С 26 октября по 1 ноября 2026 года в России проходит Неделя профилактики инсульта.

Медицинские работники Цимлянской ЦРБ напоминают, что инсульт является важнейшей медико-социальной проблемой во всем мире. Он входит в тройку самых распространенных причин смертности населения, унося ежегодно жизни миллионов человек. Также инсульт является наиболее частой причиной инвалидизации населения - более половины выживших пациентов теряют способность к самообслуживанию и нуждаются в постоянном постороннем уходе.

Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения вследствие закупорки или разрыва сосуда, вызывающее повреждение и гибель клеток головного мозга.

Наиболее подвержены риску развития инсульта лица старше 60 лет, с повышенным артериальным давлением, сахарным диабетом, атеросклерозом, низким уровнем физической активности, с ожирением, нарушением сердечного ритма, имеющие вредные привычки (курение, употребление алкоголя).

Инсульт – серьезное заболевание и испытание не только для пациента, но и для его близких и родных. Чтобы его предотвратить, необходимо знать и выполнять основные правила профилактики инсульта!

*Регулярно контролировать уровень артериального давления и принимать назначенные лечащим врачом гипотензивные препараты. Инсульт, в первую очередь, это заболевание сосудов. При стойком и длительном повышении артериального давления более 140/90 мм. рт. ст. происходит повреждение стенок сосудов, они теряют эластичность и становятся склонными к образованию тромбов. Повреждение мелких сосудов приводит к хроническому нарушению мозгового кровообращения, вызывает длительную гипоксию мозга и нарушает его обменные процессы. Повышенное артериальное давление может стать причиной разрыва сосудов и кровоизлияния в головной мозг.

*Для профилактики развития инсульта необходимо следить за уровнем сахара в крови (натощак не более 5,5 ммоль/л). Своевременно проходить положенные профилактические обследования (диспансеризация, профилактические медицинские осмотры), строго соблюдать назначения и рекомендации врача по лечению сахарного диабета.

*Контроль уровня холестерина в крови поможет предотвратить инсульт. Сужение просвета сосудов головного мозга из-за длительного отложения в них холестерина может механически препятствовать току крови к мозгу, что приводит к нарушению мозгового кровообращения и к ишемическому инсульту. Своевременное прохождение положенных профилактических обследований (диспансеризация, профилактические медицинские осмотры) поможет на ранних стадиях выявить развивающуюся патологию. В настоящее время существует множество способов, модифицирующих развитие атеросклероза: это диета, повышение уровня физической активности, употребление в пищу продуктов с высокой антиоксидантной активностью и гиполипидемические препараты (статины) по назначению врача.

*Снизить риск развития инсульта поможет правильное питание, ежедневное употребление не менее 400 г. в день овощей и фруктов, 2-3 раза в неделю рыбы и морепродуктов, включение в рацион цельнозерновых продуктов. Для профилактики инсульта следует ограничить употребление продуктов животного происхождения, соль, жиры и сладости, отказаться от консервов и полуфабрикатов.

*Будьте физически активны, занимайтесь физическими упражнениями в зависимости от своего возраста и состояния здоровья. Старайтесь не менее 30 минут в день уделять физической активности средней интенсивности. Даже умеренная физическая нагрузка (ежедневная прогулка на свежем воздухе в течение 30 минут) снижает риск развития сосудистой катастрофы.

*Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно повышают риск развития инсульта, особенно в первые часы после принятия спиртного.