Телесный код | Диана Рябова

Красота в глазах смотрящего🥹
Мне красиво!😍
По пути на службу,посмотрела на небо,а там …
Храни Вас Бог ❤️

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит в кабинете телесного терапевта в те минуты, когда за дверью никого нет?

На видео я танцую, делаю зарядку, пью чай или читаю. Со стороны может показаться, что это просто отдых. «Вот это жизнь!» — скажет кто-то.

Но на самом деле всё немного глубже. Это не просто пауза. Это тонкая настройка.

Когда мы работаем с телом и состояниями, я пропускаю через себя много энергии и эмоций. И чтобы следующая встреча прошла бережно и глубоко, мне нужно «перезагрузиться».

В этих танцах и движении я «вытряхиваю» из тела чужие истории, которые пропустила через себя. Это способ вернуть себе свою собственную опору.

В этом чае и книге — я возвращаю себе тишину. Переключаю голову, чтобы не приносить в сессию свои мысли, усталость или шаблоны.

Я не могу отдать другому человеку внимание, если моя собственная чаша пуста. Поэтому это пространство между встречами — мой способ наполнить её.

В моей работе нет случайных пауз. Есть ритуалы, которые помогают мне оставаться живой и настоящей. Чтобы в момент, когда вы войдёте, я была полностью с вами. Внимательной, спокойной и в ресурсе.

Ваше тело — ваше правило. А это время между встречами — моё правило заботы о себе, чтобы быть для вас опорой.

Люблю вас ❤️

Отзыв после телесной терапии спустя 6 месяцев 🔥

Телесная терапия — это как?

Когда слышишь словосочетание «телесная терапия», легко представить что-то сложное. На самом деле всё проще.

Это про то, как ваше тело реагирует на жизнь. Голова понимает: «я хочу отдохнуть», а плечи — как каменные. Телесная терапия — это способ наладить этот контакт.

Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Я работаю через то, что у вас уже есть: через дыхание, движение и ощущения.

Как это выглядит на практике?

Сначала мы просто разговариваем. Я спрошу, с чем вы пришли, и мы вместе исследуем ваш запрос: что происходит, как это отзывается в жизни и в теле.

Потом мы переходим к дыханию. Через специальную дыхательную практику мы мягко снимаем контроль головы — это помогает телу немного расслабиться и отпустить привычное напряжение.

Когда я вижу, что вы готовы, вы можете лечь. Сессия проходит под музыку. Она бывает разной — не просто фоном. Если вы будете прислушиваться, она поможет вызвать и заметить те чувства и ощущения, которые обычно прячутся глубоко внутри.

Я делаю так, чтобы ваше тело поняло:
здесь безопасно.

Дальше начинается сама работа. Через мягкие прикосновения к определённым областям тела я помогаю вам возвращать внимание к ощущениям. Я спрашиваю: «Что вы сейчас чувствуете? Где это в теле?» Если всплывают мысли или воспоминания — я помогаю вам заметить, где они отзываются физически.

По сути, мы вместе исследуем те привычные сценарии и реакции, которые когда-то помогали, а сейчас мешают жить. И постепенно вы учитесь реагировать иначе — так, как будет безопасно и комфортно вам сейчас.

Что вы можете почувствовать после?

Чаще всего — спокойствие, расслабление, лёгкость в теле и ясность в голове. А ещё — важный момент: когда в жизни снова возникает ситуация, которая раньше «нажимала на кнопку» и вызывала неприятные эмоции или телесный дискомфорт, вы замечаете, что реагируете иначе. Спокойнее. Это и есть та самая смена привычного сценария.

Чем это НЕ является:

— Это не массаж. Я не мну и не «правлю» вас.
— Это не эзотерика. Никаких «энергий» и «блоков».
— Это не разговорная терапия. Вы можете молчать, если не хочется говорить.

А теперь вопрос к вам: как часто вы прислушиваетесь к своему телу? Не к мыслям о нём, а к его реальным сигналам?

Если вы читаете это и чувствуете, что в теле живёт усталость, что плечи привычно напряжены, а внутри — как будто застыло что-то важное… вы уже сделали первый шаг. Вы это заметили.

Иногда для изменений нужно просто разрешить себе остановиться. И если вам захочется сделать это не в одиночку, а рядом с тем, кто бережно поддержит и направит — вы знаете, где меня найти.

Можно просто написать мне. Без обязательств. Бережно, в вашем темпе.

Ваше тело — ваше правило. Я лишь рядом, чтобы помочь вам услышать его.

Люблю вас ❤️

Всем приветик! 🫶🏼

Сегодня у меня был день рук и тела: шкурила, красила, пекла.

Недавно мне повезло встретить человека, у которого я учусь простому и сильному правилу: «если не знаешь как — просто делай». Через действие, через руки, через шаг.

И сегодня впервые сама испекла треугольники. И снова убедилась: возможности вокруг нас. Иногда достаточно поднять глаза чуть выше своего носа.

Люблю вас ❤️

Я про цветочки все про цветочки,потому что цветы вокруг посажены 😅