Мы часто обесцениваем свои усилия, маленькие попытки, потому что…

Мы часто обесцениваем свои усилия, маленькие попытки, потому что держим фокус где-то в будущем: «вот когда сделаю, тогда и буду молодец». И в этой гонке за тем, что наступит «потом» незаметно накапливается напряжение и усталость (привет выгорание) не столько от дел, сколько от постоянного внутреннего требования: «будь лучшим, будь первым, будь безупречным».

Но идеал недостижим! И одобрение других людей не может быть той линейкой, которой мы измеряем свою ценность как личности!

А ведь прямо сейчас происходит ваша жизнь, единственная и неповторимая - в этом шаге, в этом усилии, в этой маленькой попытке, которую легко не заметить. И также легко не заметить самого себя!

И вот когда мы начинаем замечать себя прямо сейчас, в этом моменте, замечаем свои усилия и сам процесс, в котором мы находимся, - наша жизнь перестаёт мериться линейкой «хорошести» и становится постоянным нашим присутствием в ней: «я делаю, я стараюсь, я здесь». И этого уже достаточно. В этом нет безупречности, но в этом есть подлинность.

Попробуйте в течение дня ловить один такой момент: «Я сейчас стараюсь. Этого достаточно». Это не про перфекционизм, это про бережность к себе.

А в вашем опыте что чаще откликается: как трудно хотеть, или как страшно хотеть и не получить? 💛