По мотивам работы с клиентами....

Делюсь эффективной практикой для перфекционистов 🫶

Мы не всегда замечаем, насколько жёсткими бывают наши требования к себе. Иногда мы стремимся не просто хорошо сделать дело, а сделать его идеально. И тогда даже хороший результат не приносит удовлетворения!

Попробуй выбрать одно своё «должен» и задать себе несколько вопросов:

— Откуда взялась эта установка?
— Насколько она реалистична?
— Что для меня будет означать результат на 7 баллов вместо 10?
— Какое ожидание от себя было бы достаточно хорошим и выполнимым?

Затем сформулируй новую установку, которая учитывает не только твои стремления, но и реальные возможности.

Например, вместо «Я должен(на) всегда всё успевать» — «Я могу выбирать приоритеты и не обязана справляться со всем одновременно».

Смысл не в том, чтобы перестать стараться. А в том, чтобы перестать измерять свою ценность идеальным результатом. ❤️

Сохраняй и попробуй на практике.