🍽️ Запечённая курица с кабачком и сыром

После долгого рабочего дня хочется чего-то лёгкого и вкусного, не правда ли?

📝 Ингредиенты:

• кабачок — 1 шт

• куриное филе — 400 г

• томатная паста — 15 г

• лёгкий сыр — 40 г

• соль — по вкусу



🔥 Приготовление:

1. Нарежьте кабачок и куриное филе на одинаковые куски.

2. Смешайте нарезанные овощи и мясо с томатной пастой и добавьте соль по вкусу.

3. Выложите получившуюся смесь в форму для запекания.

4. Посыпьте сверху тёртым лёгким сыром.

5. Запекайте в духовке при температуре 180°C около 30 минут.



📊 КБЖУ (примерно, на порцию 200 г):

Калории: 170 ккал

Белки: 24.8 г

Жиры: 5.2 г

Углеводы: 4.2 г



💡 Совет

Добавьте щепотку сушеного базилика или орегано для аромата.



Это блюдо станет отличным завершением дня, даря не только насыщение, но и радость от полезного ужина!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!