- "Опять переела🤦!!!

Ну и гори оно все огнем, все равно потолстею завтра, хоть сегодня оторвусь, буду наслаждаться вкусом по максимуму!"

Знакомо?

Такой затягивающий сценарий: диета - срыв - диета. Я много лет жила в таком режиме. И думала, что по другому просто невозможно. В своих 62кг при росте 164см, я совсем не нравилась себе в зеркале и очень на себя злилась.

Пока в один прекрасный момент не поняла, что эти качели зависят от моего внутреннего состояния.

Ну как поняла, просто заметила, что мне больше не хочется переедать, не хочется в кафе взять все самое вкусное, не хочется съесть ещё одну шоколадку.

Появилось ощущение: "Мне достаточно🥰".

Конечно при этом я забочусь о своем питании, здоровом сне, активности, но не убиваюсь, я бы даже сказала "совсем не убиваюсь"😀.
И спасибо моему психологу - это результат нашей совместной работы💕.

Мне просто "хорошо"💫.