Лишний вес и деменция.

Сегодня слушала врача, и одна мысль особенно зацепила: ожирение - один из факторов риска деменции. Особенно когда оно присутствует в среднем возрасте. То есть забота о весе касается не только суставов, сердца и того, как сидит одежда. Она касается и здоровья мозга.

Один из путей этой связи - состояние сосудов. Повышенное давление, диабет, нарушения холестерина могут повреждать сосуды и ухудшать кровоснабжение мозга. Это имеет значение для памяти и мышления.

И касается она не только глубокой старости. Деменция встречается и до 65 лет. Поэтому откладывать заботу о себе на «когда-нибудь потом» действительно не стоит. 💯

А дальше очень легко прийти к знакомому решению: «Всё. Завтра завязываю рот».

Убираем любимые продукты. Терпим голод. Ругаем себя за каждый кусочек. Пытаемся из страха за здоровье стать идеально «правильными».

Только отношения с едой от этого могут стать ещё сложнее. При компульсивном переедании диеты способны провоцировать новые эпизоды переедания - поэтому во время лечения специалисты рекомендуют регулярное питание и работу с причинами происходящего.

Сейчас много говорят о ЗОЖ и ПП. Но в этих разговорах мне часто не хватает самого человека.

❓ Почему еда становится единственным доступным удовольствием или способом пережить тяжёлый вечер?

Я уверенна: психическому здоровью стоит уделять внимание с самого начала.

Если вы регулярно заедаете переживания, живёте между запретами и перееданием, стыдитесь своего тела - с этим можно обратиться за помощью. Вам нужна поддержка, чтобы понять происходящее и постепенно менять привычки.

Хочется сохранить и здоровье, и память, и самостоятельность на долгие годы. Пусть это желание станет поводом внимательнее отнестись к себе уже сегодня.

Записывайтесь на диагностическую консультацию, это бесплатно, а в результате у вас будет понимание, что с вами происходит, и какие шаги вам реально помогут.

https://centrelifepro.com/diagnostic