Возможно, вечером вам трудно остановиться не потому, что у вас «нет силы воли».

Вспомните, что было днём. Кофе вместо завтрака, обед на ходу, долгий перерыв между приёмами пищи — и к вечеру организм наконец получает доступ к еде.

Сильный голод трудно контролировать, потому что его не нужно контролировать. Его нужно не доводить до крайности. Иногда забота о пищевом поведении начинается с обычного обеда.

Друзья, хорошего вам денечка! ❤️