Секрет крепкого брака — в совместном отходе ко сну. Он напрямую влияет на уровень счастья в отношениях.

Психологическое исследование 2000 пар показало существование «разрыва перед сном» (bedtime gap), который в среднем составляет 80 минут и может стать серьезной проблемой для близости. В итоге:

• Счастливые пары ложатся спать вместе в среднем четыре раза в неделю, в то время как в проблемных браках это случается всего один раз.

• Хронотипы решают — союзы двух «сов» или двух «жаворонков» оказываются на 20% крепче, чем смешанные пары, где партнеры не совпадают по ритмам.

• 43% опрошенных заявили, что засыпают гораздо лучше, если ложатся одновременно с партнером.

Ложимся вовремя и вместе ради большой и чистой любви.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии