Целитель Анна

Доброе утро, мои дорогие друзья ❤. 🧘‍♀️ Экспресс-практика: снимаем запрет на чувствование и растапливаем «панцирь»

Как и обещала в комментариях, сегодня мы переходим от теории к практике. Если в детстве вы заблокировали свои эмоции, чтобы не раниться, то сегодня мы сделаем первый бережный шаг к тому, чтобы вернуть телу способность чувствовать.

Выделите 5 минут, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и плавный выдох.

1. Вспомните себя маленькой. Представьте ту девочку, которой когда-то стало слишком тяжело, больно или страшно от чужих эмоций, лжи взрослых или тяжелой атмосферы вокруг.

2. Окружите её защитой. Мысленно подойдите, обнимите её крепко и скажите самые важные слова: «Я с тобой. Ты в полной безопасности. Твоя чуткость — это твоя суперсила, и я больше никому не позволю тебя обидеть. Тебе можно просто быть».

3. Отмените приказ. Положите руку на центр груди (область сердца) или на живот. Уверенно произнесите про себя: «Я — взрослая и свободная женщина. Прямо сейчас я навсемя снимаю свой прошлый детский запрет на чувствование. Старая защитная программа аннулирована. Мой панцирь тает». Представьте, как лед или тяжесть в груди превращаются в тепло.

4. Дайте себе разрешение. Сделайте глубокий вдох и на выдохе произнесите: «Мне можно. Я разрешаю себе чувствовать этот мир, свои эмоции и свою интуицию. Безопасно и гармонично для меня».

5. Почувствуйте, как тепло разливается по телу, оживают ладони, а дышать становится чуточку легче. Медленно откройте глаза.

Позвольте себе этот опыт без спешки и ожидания мгновенных чудес. Любое ощущение в теле сейчас — это правильный результат.

Если вы сделали практику (или сохранили её на вечер) — оставьте в комментариях любой смайлик, который отражает ваше состояние сейчас (например: 🤍, 🌊, 🧊). Пусть наше пространство наполняется живой энергией! 👇

Вопросы можно задать в личке 89618980837

Мой телеграмм канал https://t.me/Celitel_Anna_Eles

Отзывы о моей работе https://max.ru/join/YTL4TklAdEWq2yCIlfYo3oBpLBg141DOmqrguqUE5U8

#медитация #практика #внутреннийребенок #эмпатия #подсознание #эмоциональныйпанцирь #чувствование #самопознание #работасблоками

Доброе утро, мои дорогие друзья ❤️.
Чек-лист:
заблокировано ли ваше чувствование? Отрезаны ли вы от тела? 🛡🧘‍♀️
В прошлом посте мы разбирали, как из-за детских травм и перегрузок мы неосознанно запрещаем себе чувствовать, чтобы защититься от боли. Психика ставит блок, и человек буквально «переезжает жить в голову», полностью отключая сигналы тела.

Давайте проведем честную самодиагностику. Посчитайте, сколько из этих 5 признаков заблокированного чувствования вы замечаете у себя:

1. Глухая интуиция (Голова вместо тела) 🧠
Когда вам нужно принять решение, вы судорожно просчитываете логику, плюсы и минусы. Но вы совершенно не чувствуете отклика в теле. Сигналы «моё / не моё» заблокированы, из-за чего внутри постоянно живет сомнение: «А правильный ли выбор я делаю?».

2. Эмоциональное «стекло» 🧊
Вы ловите себя на том, что проживаете жизнь как бы через фильтр. Вы понимаете умом: «Сейчас я должна радоваться» или «Здесь нужно поплакать», но внутри — тишина или глухое онемение. Тяжело чувствовать искренний, яркий вкус жизни.

3. Непонимание своих истинных желаний ❓
Вам легко понять, чего хотят ваши дети, муж, родители или клиенты. Но когда вас спрашивают: «Чего хочешь именно ты?», внутри наступает ступор. Вы настолько привыкли подавлять свои импульсы, что разучились слышать собственные потребности.

4. Синдром «Чужого груза» (Сверчувствительность без границ) 🌊
Другая крайность блока: вы заходите в комнату и мгновенно «подцепляете» чужую агрессию или грусть. Вы физически истощаетесь после общения с людьми, потому что ваше поле не умеет экологично фильтровать энергии, и вы впитываете всё подряд, как губка.

5. Тело-невидимка 🧍‍♀️
Вы замечаете свое тело только тогда, когда оно уже сильно заболело или закричало от боли. Мелкие сигналы — усталость, голод, мышечный зажим, дискомфорт — вы привыкли игнорировать и «терпеть», работая на износ.

Каждый из этих пунктов — это не ваш характер и не приговор. Это просто маркеры старого подсознательного запрета, который когда-то спас вас, но сейчас мешает жить на полную мощность.
Раскачать эту «мышцу» и вернуть себе право чувствовать — абсолютно реально.

Давайте устроим диагностику в комментариях! 👇
Напишите честно, сколько пунктов совпало у вас? (Например: «У меня 2 и 5»). Посмотрим, какой блок встречается чаще всего!

Вопросы можно писать в личку 89618980837

Мой канал в телеграмм https://t.me/Celitel_Anna_Eles

Отзывы о моей работе https://max.ru/join/YTL4TklAdEWq2yCIlfYo3oBpLBg141DOmqrguqUE5U8


#внутреннийребенок #эмпатия #подсознание #эмоциональныйпанцирь #чувствование #самопознание #исцелениепрошлого #работасблоками #самодиагностика

Доброе утро, мои дорогие друзья ❤. Запрет на чувствование: почему тело превращается в панцирь? 🛡💔

До сих пор мы говорили о блокировке видения. Но у нашего дара есть и другая грань — чувствование. И на него в детстве накладывается точно такой же неосознанный запрет.

Вспомните себя в детстве. Ребенок с проявленной эмпатией — как оголенный провод. Он не просто видит, он кожей чувствует атмосферу в доме. Он улавливает скрытую злость взрослых, фальшь, невысказанную боль мамы или тяжелую энергетику пространства.

Когда этой чужой, тяжелой информации становится слишком много, детская психика не справляется с нагрузкой. Ей физически становится больно и страшно. И тогда включается глубинная защита. Ребенок принимает решение: «Я больше не хочу ничего чувствовать. Мне больно. Я закрываюсь».

Во взрослой жизни этот старый приказ превращается в мощный «эмоциональный панцирь»:

Глухая интуиция: тело молчит, когда нужно принять важное решение, и приходится опираться только на холодную логику.

Замороженные эмоции: тяжело искренне радоваться, любить на полную мощность или плакать, когда больно. Всё как будто через фильтр или толстое стекло.

Чужой груз: или обратная сторона блока — вы мгновенно перенимаете чужое плохое настроение, истощаетесь после общения с людьми и не умеете выстраивать границы.

Правда в том, что ваша чуткость и эмпатия — это не наказание и не слабость. Это грандиозная суперсила. И её можно вернуть, бережно растопив этот лед в теле и сняв детский запрет.

В следующих постах мы обязательно разберем, как сделать это безопасно для себя.

Поделитесь в комментариях, знакомо ли вам это состояние «эмоционального панциря»? Бывает ощущение, что вы закрылись от чувств, чтобы не раниться? 👇

Можно писать в личку 89618980837

Мой телеграмм - канал https://t.me/Celitel_Anna_Eles

Отзывы о моей работе https://max.ru/join/YTL4TklAdEWq2yCIlfYo3oBpLBg141DOmqrguqUE5U8


#внутреннийребенок #эмпатия #подсознание #эмоциональныйпанцирь #чувствование #самопознание #исцелениепрошлого #работасблоками