Есть важное различие между чувством вины и стыдом, которое многое меняет.

Вина — это про «я сделала плохо». Здесь есть действие, и значит, можно исправить: извиниться, поговорить, изменить поведение.

Стыд — это про «я плохая». Здесь действия нет, есть только желание спрятаться и исчезнуть.

Вина может вести к ответственности, а стыд ведёт к исчезновению себя.

Бывает стыд токсичный, когда он становится фоном всей жизни и тихо шепчет:

«Тебя вообще не должно быть».

Бывает стыд испанский, когда стыдно за другого — за мужа, за ребёнка, вообще за чужого человека. И это тоже истощает, потому что мы берём на себя чужое.

Приглашаю в понедельник 19 октября в Казани поииследовать стыд и чувство вины у себя и попробовать с этим сделать что-то хорошее 🤗 для себя!

Записаться в группу или задать вопрос Ольге Любавиной

#стыд #чувствовины #телеснаятерапияказань #терапиявказани #психологказань #токсичныйстыд #испанскийстыд