Россия
Возвращение к себе — это не одиночество
Когда-то я думала, что работа с собой — это про то, чтобы всё выдерживать самой. Но жизнь показала другое: возвращение к себе — это не про одиночество, а про то, чтобы быть с другими, не теряя себя. Не растворяясь, не подстраиваясь, не спасая.
Внутри звучит много голосов:
Их можно услышать, разобрать и оставить себе только то, что действительно твоё. На этом пути нам мешают тревога, стыд, обида, страх и печаль — но за ними стоит наша живая сила и способность быть в близости по-настоящему.
Этому посвящён онлайн-курс «Я в балансе с собой и с другими». Старт 6 ноября в 18:00 мск, 30 встреч. Прямые эфиры, записи сохраняются в чате ВКонтакте, плюс дополнительные техники для самостоятельной работы. Можно быть на эфирах или проходить курс в записи.
Что вы получите:
— умение слышать свои чувства и не убегать от них;
— способность говорить о своём без вины и без взрыва;
— понимание своих границ и навык их удерживать;
— опору в теле: как возвращать устойчивость в напряжении и близости;
— опыт живого контакта в группе, где можно пробовать новое безопасно.
Кому особенно полезен курс:
— помогающим практикам и экспертам — даст устойчивость, чтобы не выгорать и не растворяться в клиентах, умение различать свои чувства и чужие;
— сотрудникам в найме — поможет выдерживать напряжение в коммуникации и выстраивать границы без вины;
— мамочкам — научиться слышать себя, чтобы по-настоящему слышать ребёнка, и быть рядом, не спасая.
Будет глубоко и бережно: немного теории, много телесных практик, работы с чувствами и мышлением. Если откликается — напишите мне.
А вы можете быть в балансе с собой и другими? Поделитесь в комментариях, мне действительно интересно!
С уважением к вам и вашему движению, Ольга Любавина
Психолог, специалист по телесно-ориентированной терапии, системный расстановщик
Когда-то я думала, что работа с собой — это про то, чтобы всё выдерживать самой. Но жизнь показала другое: возвращение к себе — это не про одиночество, а про то, чтобы быть с другими, не теряя себя. Не растворяясь, не подстраиваясь, не спасая.
Внутри звучит много голосов:
«Не высовывайся», «Ты слишком», «Так не принято».
Их можно услышать, разобрать и оставить себе только то, что действительно твоё. На этом пути нам мешают тревога, стыд, обида, страх и печаль — но за ними стоит наша живая сила и способность быть в близости по-настоящему.
Этому посвящён онлайн-курс «Я в балансе с собой и с другими». Старт 6 ноября в 18:00 мск, 30 встреч. Прямые эфиры, записи сохраняются в чате ВКонтакте, плюс дополнительные техники для самостоятельной работы. Можно быть на эфирах или проходить курс в записи.
Что вы получите:
— умение слышать свои чувства и не убегать от них;
— способность говорить о своём без вины и без взрыва;
— понимание своих границ и навык их удерживать;
— опору в теле: как возвращать устойчивость в напряжении и близости;
— опыт живого контакта в группе, где можно пробовать новое безопасно.
Кому особенно полезен курс:
— помогающим практикам и экспертам — даст устойчивость, чтобы не выгорать и не растворяться в клиентах, умение различать свои чувства и чужие;
— сотрудникам в найме — поможет выдерживать напряжение в коммуникации и выстраивать границы без вины;
— мамочкам — научиться слышать себя, чтобы по-настоящему слышать ребёнка, и быть рядом, не спасая.
Будет глубоко и бережно: немного теории, много телесных практик, работы с чувствами и мышлением. Если откликается — напишите мне.
А вы можете быть в балансе с собой и другими? Поделитесь в комментариях, мне действительно интересно!
С уважением к вам и вашему движению, Ольга Любавина
Психолог, специалист по телесно-ориентированной терапии, системный расстановщик