Сад вашей души. Какое растение нуждается в поливе?

Представьте, что ваша внутренняя энергия — это прекрасный сад. В нём есть пышные деревья (ваши сильные стороны), есть яркие цветы (ваши увлечения) и есть... засушливые участки, где земля потрескалась от усталости.

Давайте сегодня поухаживаем за этим садом.

🌿Подумайте сейчас о своём саде. Если бы ваше текущее состояние было садом, то какая в нём сейчас погода? Солнечно, пасмурно или лёгкий дождик?
Найдите самый засушливый участок. Т.е. подумайте о том, какая сфера вашей жизни сейчас требует больше всего энергии, но её не хватает? (Работа, отношения, здоровье).
И теперь, когда определили, посадите туда «Растение-Ресурс» и придумайте для этого участка метафорический ресурс. Не просто «отдых», а образ, какой-то символ. Если вам, например, не хватает сил на общение, вашим растением может стать «Ива у ручья» — она плачет, но при этом стоит у воды и пьёт. Разрешите себе немного «поплакать» и побыть в уединении.
Если не хватает радости — посадите Розу, которая напомнит, что даже один бутон может менять оттенки и быть сложным и прекрасным.
Если не хватает спокойствия — посадите лаванду, её аромат успокаивает.

А потом нарисуйте (просто схематично, схемой или каракулей) это растение на листке бумаги или в заметках. Напишите рядом одно действие, которое «польёт» его сегодня. (Например: «Лаванда» — я замедлюсь и постараюсь испытать доверие к миру).

Это упражнение поможет вам найти ресурсы и внутреннюю опору. Какое «растение» вы сегодня будете поливать? Очень интересно увидеть ваши метафоры в комментариях!