ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ УСТАЛОСТИ

В продолжение темы внутренних ресурсов и предыдущего поста предлагаю сегодня сделать следующее.

Как я уже писала, что иногда энергия возвращается к нам не потому, что мы добавляем в жизнь ещё одно полезное дело, а потому, что разрешаем себе от чего-то отказаться. Мы привыкли думать, что для наполнения нужно что-то взять: сходить на массаж, почитать книгу, встретиться с друзьями. Но часто самый короткий путь к себе — это что-то отпустить.

Позвольте себе сегодня эту маленькую паузу.

Остановитесь. Возьмите лист бумаги и ручку. И просто закончите одну-единственную фразу:

«Сегодня я могу не...»
Что может стоять за этим «не»?

🌿 Отвечать на все сообщения сразу.
🌿 Делать всё идеально, по высшему разряду.
🌿 Брать на себя чужую ответственность и вину.
🌿 Стараться изо всех сил понравиться или быть удобным.

Это не про лень, безответственность или прокрастинацию. Это про глубокую заботу о себе. Про честное разрешение не быть сильным, продуктивным и ресурсным 24/7. Про право быть просто живым человеком.

🚩Какое ваше «не» на сегодня? Напишите его для себя. А если захотите поделиться — сделайте это в комментариях. Возможно, ваш пример станет для кого-то подсказкой.