🍂 День 1. Заметь хорошее

[Сегодня предлагаю маленький эксперимент.]

Найдите в течение дня три приятные мелочи: красивый лист, вкусный чай, улыбку прохожего…

Почему это работает?
Наш мозг не может одинаково внимательно замечать всё вокруг. Ретикулярная активирующая система участвует в регуляции бодрствования и помогает выделять значимую для нас информацию. Когда мы намеренно ищем хорошее, мы тренируем внимание замечать и такие моменты тоже.

Не нужно ничего фотографировать или записывать. Просто остановитесь на секунду и почувствуйте: «Как хорошо, что я это заметил(а)».

✨ Куда направлено наше внимание, там мы и находимся!

Пусть сегодня у вас будет на три маленьких повода для радости больше ❤️