🥣 Завтрак для здоровья и красоты

Начните утро с полезного и питательного завтрака, который не только поддержит ваше здоровье, но и улучшит состояние кожи!

📝 Ингредиенты:

• 5-7 шт. чернослива;

• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;

• 1 столовую ложку масла из льняного семени;

• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;

• 1 чайная ложка какао-порошка.

🔥 Приготовление:

1. Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут.

2. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.

3. Добавьте стакан кефира и хорошо перемешайте.

4. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.

5. Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь этим удивительно вкусным завтраком, который поможет вам почувствовать себя легче и увереннее!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда