Банановый и шоколадный магкейк: 2 быстрых завтрака в микроволновке

Банановый магкейк

Ингредиенты:

• банан — 50 г

• яйцо — 1 шт.

• мягкий творог — 125 г

• натуральный йогурт — 50 г

• кукурузная мука — 20 г

• подсластитель по вкусу

КБЖУ на весь магкейк: 329 ккал / 22,6 / 11,9 / 33,3.

Шоколадный магкейк

Ингредиенты:

• натуральный йогурт — 200 г

• яйцо — 1 шт.

• рисовая мука — 15 г

• миндальная мука — 15 г (можно взять просто смолотый миндаль)

• какао — 5 г

• подсластитель по вкусу

КБЖУ на весь магкейк: 355 ккал / 27,5 / 17,4 / 25,5.

Приготовление (одинаково для обоих):

1. Взбейте все «жидкие» ингредиенты до однородности. Для бананового варианта банан предварительно разомните вилкой.

2. Аккуратно добавьте муку и подсластитель, перемешайте.

3. Выпекайте в микроволновке на 600 Вт (не на максимальной мощности) 5 минут.

4. Дайте постоять 2–3 минуты.

5. Выпекайте ещё 2–3 минуты.

6. Остудите и уберите в холодильник.

Подавать можно с ягодами и йогуртом сверху.

Приятного аппетита!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда