Как же я хочу спать!
Каждое утро начинается с этой мысли, сил нет, кофе уже не бодрит. Даже отпуск не помогает избавиться от усталости. Вроде и спишь, и отдыхаешь, а ощущение такое, будто батарейка так и не зарядилась🪫
В народе это называют синдромом хронической усталости. Но почему организм не восстанавливается, даже когда мы стараемся больше отдыхать?
Я заметил, что многие люди привыкли жить в режиме «надо собраться и потерпеть». Не выспался — выпил кофе. Устал — поднажал. Нервы на пределе — ничего, потом отдохну. Только это «потом» почему-то никак не наступает🤷
А ведь в организме есть система, которая помогает нам справляться с такими нагрузками, — надпочечники. Я называю их нашими внутренними батарейками. Они вырабатывают кортизол и адреналин, которые помогают мобилизовать силы в стрессовой ситуации, когда нужно быстро среагировать и решить проблему.
Но если вы месяцами не выходите из режима аврала, организм постоянно начеку. Ресурса на восстановление у него не остается. Неудивительно, что однажды привычные способы взбодриться перестают помогать.
Что делать? Сначала обратить внимание на сигналы организма:
✔️ Утром трудно проснуться, даже после долгого сна
✔️ К обеду появляются силы, но к вечеру энергия резко падает
✔️ Постоянно чувствуются усталость, апатия, тревожность
✔️ Беспокоят мышечная слабость, сухость кожи, ломкость ногтей
✔️ Постоянно хочется сладкого или соленого (организм ищет быстрый источник энергии).
Специалист Био-Баланса поможет разобраться, что сейчас происходит с организмом, в каком состоянии ваши надпочечники, и как исправить ситуацию.
Если упрощать, то надпочечники расположены над почками, а вокруг них находятся мышцы, фасции и другие ткани, связанные с общей подвижностью тела. Поэтому специалист Био-Баланса обращает внимание на гормональную систему, состояние окружающих тканей, диафрагмы, позвоночника и нервной системы.
На сессиях мы работаем с телом, снимаем избыточное напряжение, используем практики, которые помогают человеку расслабиться.
Этим мы занимаемся и на групповых онлайн-сессиях Клуба исцеления. Сейчас мы работаем с гормональной системой. ⏰ Следующая сессия — 22 октября в 19:00 МСК.
Абонемент на месяц -> https://biobalance.club/bio-balance-club
Наш чат -> здесь