Про мой первый опыт групповой терапии.

Когда я впервые пошла в терапевтическую группу в 2018 году, у меня за плечами уже были и тренинги, и семинары, и (даже, о боже!) team-билдинги, а также марафон у Ройтмана (ничего жестче в своей жизни не проходила. И сама я уже с 2015 года вела как инструктор Базовый Курс. То есть опыт группового взаимодействия у меня был и я знала, что мне такой формат нравится.

Мой запрос был - интерес и глубина. То есть исследование!

Мне было интересно, что еще я о себе узнаю, как проявлюсь, что нового узнаю об этом мире и живущих в нем людях. Что я узнаю о себе из того, что я не осознаю, а “это” мной управляет…
 
Группа была в подходе транзактного анализа и в нем участвовало несколько психологов по этому направлению (одна из них, кстати, сейчас мой супервизор - именно там я ее и приглядела))), и поначалу я потерялась, приглядывалась, чувствовала себя не совсем в своей тарелке и смущалась…
...сравнивала себя с "большими белыми птицами" и помалкивала наблюдала...

И вот эта возможность отразиться об других людей, соприкоснуться с ними разными своими гранями, увидеть, заметить наконец-то и в себе что-то такое... это и есть самый мощный ресурс группы...

По итогу я была очень довольна:

🍃я почувствовала внутри себя возможность посмотреть на психологию как на свою будущую профессию (такого эффекта я не ожидала),

🍃у меня появилось “чувство Окейности” - термин транзактного анализа, другими словами - что со мной все в порядке. Не головой поняла, а именно прочувствовала и присвоила себе это состояние и ощущение.

🍃Ну и сделала еще ряд выводов о своей жизни и что еще (помимо профессии) я в ней хочу поменять.

🍃Еще одним обретением по результату той группы стал именно опыт участия и проживания такого длительного процесса (а встреч было 25): выдерживать свои обязательства, держать свое внимание, участвовать искренне на свои 100%, не отсиживаться (а временам хотелось), и научиться замечать, что хочется слиться и не отсвечивать, не осуждать себя за “провальные” (на самом деле они не такие) моменты.

Это все принесло мне колоссальный опыт и я по-новому посмотрела на свои возможности, желания и установки.

Набор в группы продолжается.
Пишите!

#мойопыт #группа