🤎 ЖИЗНЬ СНАЧАЛА НАЛАДИТЬ, А ПОТОМ НОРМАЛЬНО ЕСТЬ?

У этого плана есть одна ловушка: идеальный день всё время откладывается.

Вот ребёнок перестанет болеть. Вот закончится аврал. Вот появятся силы готовить.

А пока — кофе на бегу, обед «как получится» и снова ощущение, что с питанием ничего не выходит.

Что я предлагаю вместо идеального плана?

✦ Найти один реальный момент для еды сегодня.
✦ Разрешить себе готовый обед, если нет сил готовить.
✦ Попросить о конкретной помощи, если она доступна.

В текущей группе по перееданию регулярное полноценное питание становится для некоторых участниц опорой. Это промежуточные индивидуальные наблюдения, а не обещание одинакового результата.

💬 А что чаще всего мешает тебе поесть вовремя?

Новый поток группы планируется в ноябре, точная дата пока не определена. Вопросы о формате и диагностике — в личные сообщения со словом «ГРУППА»:
https://t.me/m/hdf1A02zZmYy