Первые перемены могут быть заметны в том, как проходит обычный день.

С сентября у меня идёт группа по перееданию. В ней шесть женщин, и мы продолжим работать до декабря.

Сейчас уже появляются первые важные наблюдения. Пересказываю их своими словами, без дословных цитат и личных подробностей.

Когда в течение дня появляется регулярная полноценная еда, участницы замечают больше сил. Некоторые говорят, что становится легче выдерживать эмоции и справляться с повседневными ситуациями. Вечером меньше хочется набрасываться на еду.

Ещё одно наблюдение — рядом с поддерживающей группой легче замечать положительное. Не только вспоминать, где снова было трудно, но и увидеть, что уже получается.

Мы ещё в процессе. Это первые индивидуальные изменения, а не итог всей программы и не обещание одинакового результата каждой участнице.

Но для меня они важны. Между «всё по-прежнему» и «я полностью решила проблему» есть много небольших перемен, которые заслуживают внимания.

Например: днём было чуть больше сил. Получилось поесть. Трудный вечер не превратился в повод ругать себя всю ночь.

Какую небольшую перемену в отношениях с едой ты бы хотела заметить первой?

Если нужна информация о группе и предварительной диагностике, напишите мне «ГРУППА»:
https://t.me/m/hdf1A02zZmYy