Небольшой вопрос на вечер: какой приём пищи сегодня всё время откладывался?

Не чтобы выставить себе оценку. Чтобы заметить, где нужна помощь: готовая еда, пауза в работе, возможность передать часть дел.

Если был большой перерыв и теперь хочется есть, не обязательно начинать с борьбы с этим желанием.

Регулярные приёмы пищи и перекусы входят в рекомендации по терапии приступообразного переедания вместе с работой над эмоциональными триггерами.

Источник: NICE NG69, раздел 1.4: https://www.nice.org.uk/guidance/ng69/chapter/recommendations

Если нужна информация о группе и предварительной диагностике, напишите мне «ГРУППА»:
https://t.me/m/hdf1A02zZmYy