СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.55▼ 1,8 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.116▲ 101,7 %было 58
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.6было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.15▲ 2,5 %было 14
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.27,0 %▲ 1,1 п. п.пунктир — было 25,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,17 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,3▲ 127,0 %было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026−1 самая большая убыль · 12 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
116просмотров за период▲ 101,7 %
Средний охват поста — 15 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,17 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:33 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
А с человеком сложнее. Он может оказаться неправ, но не быть чудовищем. Может причинить боль без намерения уничтожить твою самооценку. Может не любить тебя, не хотеть отношений, разочароваться, уйти и даже повести себя при этом некрасиво. Как, впрочем, и ты сама.
Всё-таки хотелось бы вернуть в обиход старого доброго мудака. Без обязательного расстройства личности, детской травмы и нарциссической организации Self. Просто человека, который поступил по-свински.
А то скоро, чтобы послать кого-нибудь нахрен, придётся сначала получить заключение психиатра.
Кругом нарциссы, абьюзеры и токсичные люди. А обычные мудаки ещё остались?
Судя по современным разговорам об отношениях, обычных неприятных людей больше не существует. Все получили диагнозы, распределились по категориям и теперь представляют серьёзную угрозу нашему психологическому благополучию. Бывший - нарцисс, начальник - абьюзер, подруга - токсичная, мама - эмоционально незрелая. Если человек не ответил на сообщение, возможно, он избегающий. Если ответил слишком быстро - тревожный. Если сначала был внимательным, а потом охладел, тут вообще всё понятно, типичный нарциссический цикл. Осталось только выяснить, как человечество умудрялось ссориться, разводиться и портить друг другу жизнь до появления психологических блогов.
Психологическая грамотность, конечно, прекрасная вещь. Только временами складывается впечатление, что мы научились произносить слово "газлайтинг" раньше, чем задавать вопрос "что между нами вообще происходит?". И теперь вместо разговора о конкретных поступках можно сразу перейти к классификации личности собеседника. Очень экономит силы, особенно если не хочется разбираться в собственном участии в происходящем.
Муж не поддержал в трудную минуту? Нарцисс, неспособный к эмпатии. Подруга обиделась на твой отказ? Манипулятор. Партнёр не хочет обсуждать отношения в одиннадцать вечера после работы? Эмоционально недоступный мужчина. А если человек ещё и посмел высказать претензии, то тут уже явная попытка нарушить твои границы. Поздравляю, можно прекращать контакт с чувством глубокого морального превосходства.
Самое удобное в психологических ярлыках - они избавляют от необходимости выдерживать сложность другого человека. Ведь гораздо приятнее считать, что ты пострадала от нарцисса, чем признать, что вы оба годами участвовали в отношениях, где обижали друг друга, чего-то требовали, не слышали, манипулировали, боялись, злились и временами вели себя как последние сволочи. Причём каждый, скорее всего, искренне считал себя пострадавшей стороной.
Разумеется, существуют насилие, психологическое давление, систематическое унижение и люди, рядом с которыми действительно опасно. И я совершенно не предлагаю искать собственный вклад в чужом насилии. Ответственность за него лежит на том, кто его совершает. Но если каждую неприятную ситуацию в отношениях объяснять патологией другого, довольно быстро можно обнаружить, что все вокруг больные, а ты единственный психически здоровый человек в радиусе пяти километров. Правда, почему-то очень одинокий.
Как гештальт-терапевту мне гораздо интереснее исследовать, что происходит между людьми. Как они обходятся со своей злостью, чего ждут друг от друга, почему продолжают отношения, в которых им плохо, и что делают, когда сталкиваются с чужим несогласием. Потому что один и тот же человек может быть заботливым, щедрым, внимательным и при этом совершенно отвратительно поступить с близким. Мы вообще довольно противоречивые существа, как бы ни хотелось разложить всех по аккуратным диагностическим коробочкам.
Отдельно восхищает популярность слова "нарцисс". Клинический диагноз превратился в бытовое ругательство, которым теперь можно наградить любого, кто недостаточно восхищается нами, не оправдывает ожиданий или, что особенно возмутительно, имеет собственные интересы. Хотя наличие нарциссических черт само по себе не означает расстройства личности, а неприятное поведение вообще не требует психиатрического объяснения.
Мы рискуем потерять что-то важное, когда вместо живого человека начинаем видеть набор психологических характеристик. С диагнозом не нужно договариваться, на него можно только пожаловаться. Его удобно обсуждать с подругами, разбирать по пунктам в социальных сетях и предъявлять терапевту в качестве доказательства собственной правоты.
Есть 7 правил, после которых Вселенная начнет тебе помогать
Первое правило - отменяю Поймала тревожную мысль, накрутила самый катастрофичный вариант развития событий. Скажи себе — отменяю. Не развивай в голове сценарий, который еще даже не произошел. Верни свое внимание в текущий момент.
Второе правило Вместо «я хочу» говори «я выбираю». Хотеть можно много и долго, но Фраза «я выбираю сразу требует продолжения. Что именно? Я сейчас сделаю. Любой выбор подтверждается действием.
Третье Мир обо всем позаботится, когда реальность идет вразрез с твоими планами. Не пытайся из тревоги зажать под контролем каждую мелочь. Напомни себе, мир обо всем позаботится, сделай то, что в твоей зоне ответственности. Остальное просто отпусти. Паника еще никому не помогала решать проблемы.
Четвертое — прости и прощай Если ты неделями, месяцами носишь в мыслях человека старый разговор, незакрытую ситуацию, скажи — прости, прощай. Это нужно не другому. Это нужно тебе, чтобы не возвращаться туда, где тебя уже давно нет, а энергию ты отдаешь.
Пятое Выбери веру в то, что тебе везет. Начни фиксировать хорошее. Написал нужный человек, неожиданно что-то сложилось, открылась возможность. Совпадение? Да, может быть, но ты же нацелена видеть только хорошее, и ты его теперь замечаешь намного чаще.
Шестое Я возвращаю свою энергию себе. Когда чувствуешь опустошение, упадок сил, закрой глаза и скажи: я возвращаю свою энергию себе. Из прошлых обид, незавершенных отношений, из чужих ожиданий, из всего, на что ты никк уже не можешь повлиять.
Седьмое Попроси подсказку у того, во что ты веришь. Если не понимаешь, куда тебе идти, какое решение принять, как выбрать, спроси. Обратись в высшие милые : дай мне знак, помоги мне увидеть направление, куда мне двигаться. И потом не пытайся самой сконструировать ответ. Просто наблюдай, какие люди приходят, что говорят, какие возможности открываются. Иногда ответ приходит совсем иначе и совсем не с той стороны, с которой мы представляли.
На днях ко мне пришла приятельница с глазами, полными вины и паники: "Маш, я вообще не хочу секса. Со мной что то не так? Я сломалась?" Общество помешалось на теме постели. Из каждого утюга льется культ бешеного либидо: если ты не горишь желанием регулярно, значит, у тебя проблемы с гормонами, детские травмы или ты не любишь партнера. Человек искренне верит, что обязан хотеть, просто потому что так принято. Она потратила кучу денег на анализы, перерыла форумы и довела себя до невроза, пытаясь разжечь то, чего в ней отродясь не было. Хотя в реальности все проще: не хотеть близости это такая же нормальная особенность, как не любить оливки. Существуют асексуалы, которым это физически не нужно, и с ними все в полном порядке. Трагедия начинается не там, где нет влечения. Она начинается там, где человек годами насилует себя через силу, лишь бы вписаться в чужие стандарты нормы.💔
