А ʙ ᴛ ᴏ ᴩ *ʙ н у ᴛ ᴩ ᴇ н н и х *д ᴇ л/Алена Борисенко

🍂 А ЧТО, ЕСЛИ ПРОСТО ВЗЯТЬ И УСТРОИТЬ ЙОГУ В ЛЕСУ? 🌿

Вот так спонтанно у нас и случилось это маленькое волшебство! ❤️
Сосны, солнце, невероятно вкусный воздух… Йога на природе это совершенно другие ощущения! Будто всё вокруг помогает выдохнуть, замедлиться и почувствовать себя.

А потом был наш уютный девчачий пикник! 🧺 Вкусный чай, домашние пирожки и кексы просто космос!😁
Прошли Метафорический тест и каждая ушла со своими открытиями и пониманием, куда стоит обратить внимание.
А кто захотел ещё глубже прочувствовать момент, постоял на гвоздях. 🔥
Вот так без долгих планов получился невероятно душевный день!
И знаете, что я всё чаще замечаю? Самые классные моменты часто случаются именно спонтанно! ❤️

❤️ А вы умеете просто быть счастливыми рядом со своими?

Не когда всё идеально, дети послушные, муж угадывает желания, а никто никого не раздражает. 😁
А вот так, по-настоящему. Когда у каждого свой характер, настроение, свои хотелки и представления о том, как всё должно быть.

Иногда мы так увлекаемся делами, работой, бесконечными «надо», что на самых близких остаётся меньше всего времени. А если и остаётся, то обязательно кто-нибудь кого-нибудь триггернет! 😂

Вот и у нас не всё пошло так, как планировали…Но знаете, я поймала себя на мысли, а обязательно ли всё должно быть по плану, чтобы было хорошо?

Уютный домик, семейные разговоры, смех, банька… Кстати, баню мы всегда любили, а после обучения банному мастерству вообще отдельная любовь! 🔥

И я так рада, что мы выбрались!
Ведь можно всю жизнь ждать идеального момента, идеальных отношений, идеального настроения… А можно просто жить. Любить своих неидеальных, иногда раздражающих, но таких родных людей.
Дети растут, мы меняемся, время не стоит на месте.
И мне хочется не просто быть рядом со своей семьёй, а по-настоящему проживать это время вместе🤎

А у вас как? Умеете отключить все свои «надо» и просто наслаждаться друг другом? 🤎

ТАК ПРОХОДИЛ НАШ ВТОРОЙ ДЕНЬ ОБУЧЕНИЯ БАННОМУ МАСТЕРСТВУ!
Красивая баня, душевная компания, аромат веников, пар, тепло… Нас парят, мы парим друг друга, учимся, пробуем и получаем море удовольствия!
Баня совсем не такая, какой мы привыкли её видеть с детства! 😁

Это не про «потерпи, сейчас ещё поддадим», а про удовольствие, бережность и глубокое расслабление.
Парить это целое искусство! 🌿
Веники, контрасты, температура, прикосновения… Столько нюансов! И самое важное научиться чувствовать человека.
Эти два дня стали настоящим кладезем знаний, эмоций и открытий! Теперь будем с радостью применять полученные знания 🤎

Иногда для перемен достаточно оказаться в нужном окружении ❤

Если вы хотите тусить не только в родительских чатах, но и получать пользу пролистывая соц. сети, то ниже подборка теплых и душевных каналов для вас👇

Психология жизни от Вероники Полуяновой - наставник и психолог Вероника Полуянова помогает увидеть то, чего сам/а пока не замечаешь в собственных убеждениях и действиях, которые мешают быть более здоровым, счастливым и богатым. Так что если есть готовность посмотреть на себя честно и разобраться в причинно-следственных связях происходящего, с этим к ней.

Елена Гречинская. Регрессолог. Системный расстановщик.
Задача Елены — помочь вам выйти из старого сценария и начать строить жизнь и отношения осознанно, свободно и по собственному выбору.
Она соединяет регрессионную терапию, эриксоновский гипноз и расстановки, чтобы найти невидимые связи, семейные сценарии и внутренние конфликты, которые незаметно управляют вашей жизнью.

Авторские браслеты•четки•Ольга Аникаева - Ольга создаёт браслеты и чётки индивидуально под запрос, когда камни становятся не просто красивым украшением, а имеют смысл, оберегают и защищают.

Из травмы в жизнь/Анна Новикова психолог/ Терапевт Души - Анна дипломированный психолог, нейропсихолог, Терапевт Души и ведущая игры Лила. Помогает освободиться от влияния прошлого, чтобы вы могли строить свою жизнь не из страха, вины и боли, а из собственного выбора.

Светлана Смаль. Линия рода. -
Светлана работает через три инструмента, которые дополняют друг друга:
🪐 Астрология (Джйотиш)
♥️ Таро
🕯 Свечная магия
Светлана помогает увидеть свой путь там, где кажется, что его нет!

Автор*внутренних*дел - канал о возвращении к себе женственности внутренней свободе и удовольствия от жизни.
🌿 Психология, работа с убеждениями и жизненными сценариями.
🔮 Хроники Акаши, МАК-сессии, разборы ваших запросов.
🌸 Женские круги, ретриты, творчество и практики.
✨ Много личного, мои мысли, открытия, опыт и трансформации.

🌷Не проходите мимо!

Загляните в каналы, которые откликнулись, познакомьтесь с авторами и оставайтесь там, где вам тепло, интересно и полезно.

«Танцы Минус»… и минус 25 лет из жизни! ❤️🎸

Этот концерт просто взял и окунул меня в юность!

В то время, когда мы росли на этих песнях… Гитары, школьные концерты, дискотеки, друзья, разговоры до утра… 🥹

И вдруг звучат знакомые аккорды и ты снова ТАМ. Где всё было таким настоящим, беззаботным, где впереди была целая жизнь…

Господи, да сколько же всего зашито в этих песнях! Сколько воспоминаний, людей, историй, эмоций…

И ведь словами этого не передать. Просто слушаешь, поёшь во весь голос, улыбаешься а внутри мурашки….

В общем, в самое ♥️

«МАМА, Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ. НО ТВОЮ СУДЬБУ ПОВТОРЯТЬ НЕ ХОЧУ…» ❤️

В этих словах гораздо больше глубины, чем кажется.

Ты можешь быть благодарна своему роду.

Любить маму.

Уважать бабушку.

Помнить, через что пришлось пройти женщинам твоей семьи.

Но это не значит, что ты должна прожить ту же историю.

Бабушка терпела нелюбимого мужа.

Мама боялась остаться одна.

А ты снова и снова оказываешься в отношениях, где приходится заслуживать любовь.

Или другая история…

Бабушка растила детей одна.

Мама тянула на себе всю семью.

А ты сегодня успешная, самостоятельная, сильная…

Но до слёз устала быть той, которая всегда со всем справляется.

И однажды возникает вопрос:

«Почему я живу именно так, хотя всегда мечтала совсем о другом?»

🌿 Иногда ответ может скрываться в семейных убеждениях, которые передаются не словами, а поступками, реакциями, страхами и привычными моделями отношений.

Мы растём, наблюдая жизнь родителей, и незаметно усваиваем их правила.

«Мужчинам доверять нельзя».

«Счастье нужно заслужить».

«Хорошая женщина должна терпеть».

«Деньги достаются только тяжёлым трудом».

«Нельзя быть счастливее своей матери».

И эти установки могут влиять на нас даже тогда, когда сознательно мы с ними не согласны.

✨ МОЖНО ЛИ ПЕРЕПИСАТЬ ТАКОЙ СЦЕНАРИЙ?

Можно работать над изменением убеждений, реакций и выборов, которые поддерживают его в настоящем.

Один из инструментов, который я использую в своей практике Хроники Акаши.

С повторяющимися семейными историями мы можем работать на родовом слое.

В рамках этой духовной практики мы исследуем твой запрос через символические образы, смыслы и семейную историю.

🔸 Какой сценарий повторяется в твоей жизни?

🔸 Какие родовые установки могут быть с ним связаны?

🔸 Какие страхи и внутренние запреты удерживают тебя в привычной роли?

🔸 Что мешает тебе выбирать себя, строить другие отношения, принимать любовь и поддержку?

🔸 Какие новые убеждения и решения ты готова сформировать?

И здесь начинается самое ценное, работа с переписыванием сценария.

Не прошлого. Прошлое мы изменить не можем.

А того внутреннего сценария, который ты продолжаешь проживать сегодня.

Чтобы вместо:

💔 «Я должна терпеть» появилось «Я имею право выбирать».

💔 «Я всё сама», «Мне можно принимать помощь».

💔 «Любовь всегда приносит боль» -«Я могу строить здоровые отношения».

💔 «Мне нельзя быть счастливее мамы», «Моё счастье не обесценивает её жизнь».

Потому что твоя жизнь не продолжение чужих страданий.

Это твоя история.

И ты имеешь право написать её по-своему. ❤️

Хроники Акаши это духовная практика самопознания. Она не является научно подтверждённым методом психотерапии.

🌹 А ТЕПЕРЬ Я ХОЧУ СПРОСИТЬ ТЕБЯ…

Есть ли в твоей семье история, которая повторяется из поколения в поколение?

Несчастливые отношения?

Женское одиночество?

Постоянная борьба за деньги?

Привычка всё терпеть?

Страх быть счастливой?

💌 Если ты узнала свою историю и чувствуешь, что готова в ней разобраться напиши мне.
Мы обсудим твой запрос и возможность работы с ним на родовом слое Хроник Акаши.

И, возможно, именно сейчас для тебя начинается новая глава.

Не потому, что ты предаёшь свой род. А потому, что выбираешь жить свою жизнь.

Ты можешь быть продолжением своего рода, но не обязана быть повторением его судьбы🤎

А ТЫ УВЕРЕНА, ЧТО ЖИВЁШЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? 🌙

Помнишь наш вчерашний тест?

Сегодня будем разбираться, какие женские сценарии могут скрываться за твоими ответами.

И знаешь, что самое интересное?

Мы можем годами говорить: «Я никогда не буду жить, как моя мама!» а потом однажды обнаружить, что повторяем её привычки, страхи и решения.

Не специально. Не потому, что так предначертано.

Просто многое мы усваиваем ещё в детстве.

Ну что, готова увидеть свой результат?

🌿 БОЛЬШЕ А -«Я ВСЁ САМА»

Сценарий сильной женщины, которой нельзя быть слабой.

Бабушка справлялась сама.

Мама справлялась сама.

И ты научилась тому же.

Ты умеешь решать любые проблемы. На тебе держится дом, семья, работа и ещё миллион мелочей.

Ты привыкла, что если не сделаешь сама, никто не сделает.

Но скажи честно…

А кто заботится о тебе?

Когда ты в последний раз позволяла себе просто быть женщиной, которой ничего не нужно доказывать?

Твоя возможная внутренняя установка:

«Если не я, то кто?»

💔 Ловушка: ты настолько привыкла быть опорой для всех, что сама остаёшься без опоры.

✨ Что менять? Учиться принимать помощь и разрешать себе быть не только сильной, но и уязвимой, любимой, принимающей.

🌹 БОЛЬШЕ Б -«ЛЮБОВЬ НУЖНО ЗАСЛУЖИТЬ»

Сценарий женщины, которая терпит ради любви.

«Ради детей».

«А что люди скажут?»

«Лучше такой муж, чем никакого».

Возможно, именно так рассуждали женщины в твоей семье.

И теперь ты тоже стараешься быть хорошей женой, мамой, хозяйкой.

Сглаживаешь конфликты.

Прощаешь то, что причиняет боль.

Снова надеешься, что однажды тебя оценят.

Но внутри всё чаще звучит:

«А когда же выберут меня?»

Твоя возможная внутренняя установка:

«Если я буду достаточно хорошей, меня обязательно полюбят».

💔 Ловушка: ты путаешь любовь с жертвенностью и постепенно перестаёшь слышать собственные желания.

✨ Что менять? Учиться выбирать себя, выстраивать границы и понимать: любовь не нужно заслуживать терпением.

🔥 БОЛЬШЕ В «Я НИКОМУ НЕ ДОВЕРЯЮ»

Сценарий женщины, которая привыкла всё контролировать.

Возможно, женщины твоего рода переживали предательство, потери, нестабильность.

И усвоили простое правило:

«Расслабишься, обязательно что-нибудь случится».

Теперь ты стараешься всё предусмотреть.

Контролируешь отношения, деньги, детей, планы.

Тебе сложно делегировать. Сложно довериться мужчине. Сложно просто выдохнуть.

Ты сильная. Независимая. Самостоятельная.

Но за этой силой иногда скрывается огромная усталость.

И тайное желание…

Чтобы кто-нибудь наконец сказал: «Расслабься. Я рядом. Я позабочусь о тебе».

Твоя возможная внутренняя установка:

«Если я не буду всё контролировать, мне сделают больно».

💔 Ловушка: пытаясь защитить себя от боли, ты лишаешь себя возможности расслабиться и довериться.

✨ Что менять? Развивать внутреннюю опору, учиться выдерживать неопределённость и постепенно возвращать доверие.

❤️ А ТЕПЕРЬ СКАЖИ ЧЕСТНО…

Было ощущение, будто я описываю твою жизнь?

А может, ты узнала в этих строках маму или бабушку?

Или сразу несколько сценариев?

Это нормально. Наши семейные истории гораздо сложнее любого теста, и в нас могут сочетаться разные модели поведения.

Но самое важное вот что…

Ты можешь любить свою маму. Уважать свою бабушку. Быть благодарной женщинам своего рода. И при этом не обязана повторять их судьбу.

А можно ли изменить сценарий, который повторяется в семье поколениями?

И как я работаю с такими запросами через Хроники Акаши на родовом слое?

✨ Об этом расскажу в следующем посте.

Именно там мы поговорим о самом интересном, как перестать жить по старым семейным установкам и начать создавать свою историю.

❤️ А пока поделись: какой результат попал прямо в сердце?

БАБУШКА ТЕРПЕЛА. МАМА ТЕРПЕЛА. А ТЫ ОБЕЩАЛА, ЧТО У ТЕБЯ ВСЁ БУДЕТ ИНАЧЕ… 🌹

Но почему тогда ты снова тащишь всё на себе?

Почему выбираешь мужчин, рядом с которыми приходится быть сильной?

Почему тебе так сложно расслабиться, попросить о помощи или просто позволить себе быть счастливой?

А может, ты живёшь не только свою историю, но и продолжаешь сценарий, который начался задолго до твоего рождения?

«У нас в роду все женщины сильные!»

Звучит гордо, правда?

А если присмотреться…

Бабушка всю жизнь работала, терпела и молчала.

Мама привыкла всё решать сама и никому не доверять.

А ты выросла с убеждением, что любовь нужно заслужить, слабой быть нельзя, а счастье обязательно даётся через трудности.

И вроде бы времена другие, мужчины другие, возможности другие…

А сценарий почему-то тот же.

✨ Давай проверим, какую семейную историю ты можешь неосознанно повторять.

Выбирай ответы, которые больше всего откликаются, и записывай буквы.

🌸 1. Представь, что у тебя появилась возможность пожить только для себя. Что ты почувствуешь?

А) А кто тогда позаботится об остальных? На мне ведь столько всего!

Б) Хочется… Но сразу появляется чувство вины. Разве можно думать только о себе?

В) С удовольствием! Только как всё оставить без контроля? Вдруг что-то пойдёт не так?

🌸 2. В отношениях с мужчиной ты чаще замечаешь, что…

А) Берёшь на себя слишком много. Иногда кажется, что ты ему больше мама, чем женщина.

Б) Очень стараешься быть любимой. Терпишь, прощаешь, подстраиваешься, даже когда тебе больно.

В) Тебе сложно доверять. Лучше всё проверить, чем потом разочароваться.

🌸 3. Какая фраза из детства особенно знакома?

А) «На кого ты надеешься? Всё нужно делать самой!»

Б) «Терпи. Семью нужно сохранять. Все так живут».

В) «Никому нельзя доверять. Рассчитывай только на себя».

🌸 4. Когда ты смотришь на судьбу мамы или бабушки, что замечаешь?

А) Они много работали, всем помогали, но на себя времени почти не оставалось.

Б) В их жизни было много жертвенности, обид и несбывшихся желаний.

В) Они были сильными, привыкшими всё решать и редко позволяли себе быть слабыми.

🌸 5. А теперь самый интересный вопрос…

Представь, что твоя дочь однажды будет жить точно так же, как ты сейчас.

Что ты почувствуешь?

А) Нет! Я не хочу, чтобы она всю жизнь всё тащила на себе.

Б) Я хочу, чтобы она знала: любовь не нужно заслуживать страданиями.

В) Я хочу, чтобы она умела доверять, расслабляться и не боялась отпускать контроль.


✨ А теперь посчитай, каких букв у тебя больше.

И вот тут начинается самое интересное…

Возможно, ты узнаешь не только себя, но и свою маму. А может, даже бабушку.

❤️ Напиши в комментариях свою букву А, Б или В.

А в следующем посте я расскажу, какие семейные сценарии могут стоять за этими ответами и почему похожие истории иногда повторяются из поколения в поколение.

Это тест для саморефлексии, а не психологическая диагностика.

🌹 Иногда, чтобы начать жить по-своему, нужно сначала заметить, по чьим правилам ты живёшь.

🔥 ЗАЖИГАТЕЛЬНОЕ ZUMBA-УТРО! 💃

Ну как же классно, когда утро начинается не с суеты, а с музыки, танцев и заряда позитива! 😍🔥

Сначала зажигательная тренировка, море энергии и улыбок, а потом вкусный ароматный чай и наши любимые девчачьи разговоры! ☕️❤️

И, конечно, обсуждение наших девчачьих «ХОЧУ»! 😁💕

Вот оно идеальное утро о котором я долго мечтала! Когда и тело в движении, и душа радуется, и настроение на весь день обеспечено! ✨💃❤️

✨ Когда меняется фокус, меняется и восприятие жизни…

Сейчас большая часть моего времени и энергии направлена на обучение, развитие, студию «Теплое место и новые проекты в ней❤️

Но я по-прежнему продолжаю проводить личные сессии и читать ваши Хроники Акаши. ✨

И каждый раз убеждаюсь, насколько ценна эта работа.

Ведь порой мы настолько погружаемся в какую-то ситуацию, что перестаём видеть что-либо за её пределами. Зацикливаемся, тревожимся, ищем выход, а ответы словно ускользают…

И вот здесь начинается самое интересное. ✨

Через чтение Хроник мы смотрим глубже, находим скрытые причины происходящего, проясняем то, что раньше было непонятным.

❤️ Меняется фокус внимания. И то, что ещё вчера казалось тупиком, вдруг открывается совершенно с другой стороны.

❤️ Приходит ясность. Становится легче понимать себя, свои чувства и то, куда двигаться дальше.

❤️ Появляется внутренняя опора. Когда уже не нужно цепляться за внешние обстоятельства, потому что внутри рождается уверенность: «Я справлюсь. Я могу выбирать. Я могу по-другому».

И самое ценное для меня, видеть, как после наших сессий к вам возвращаются лёгкость, спокойствие, вдохновение и желание жить свою жизнь. ❤️

Иногда, чтобы изменилась жизнь, сначала нужно изменить точку, из которой мы на неё смотрим. ✨

А ниже поделюсь вашими отзывами. Они лучше любых слов расскажут о том, что происходит после наших встреч. Благодарю вас за доверие ♥️🫶