Немного личного.

Для тех, кто ждет быстрых результатов, новости хорошие - каждый маленький шаг важен! Главное начать движение.

Мой путь в психологии и телесности был витиеват и самобытен. Как у каждого.

Началось всё в 2016г с тренинга Аглаи Датешидзе по контактной импровизации. Большая группа сама по себе вызывала ужас, а группа где люди делятся сокровенным и проявляют себя свободно, ещё и обнимаются часто - вообще на грани сопора или комы. Благо правила группы позволяли в случае подобного перегруза пойти в угол и претвориться мешком под покрывалом.

Дальше - тренинг по холотропному дыханию Германа Карельского.
Это еще более лютая концентрация странно-необъяснимого.
Холотропка (сюда же ДМД - дыхание, музыка, движение) с тех пор - любимейшая техника. Для тех кто не в курсе - это трансперсональная техника - с помощью дыхания и свободы движения можно перепрожить оооочень многое травматичное и освободиться от закоренелого панциря защит.
В первый раз - этого не произошло, но чем больше практики, тем невероятнее результаты. Я перепроживала и рождение и смерть, и потери и встречи на запредельном уровне концентрации чувств, и то о чем лучше не рассказывать))

Потом несколько лет психотерапии эпизодами.
Арт-терапия с европейским сертификатом. С Арт-терапией в телесности тоже много что можно сделать. Сказкотерапия. Фестивали по психологии.

Отдельно надо сказать о ТАНГО - вот это реальная практика (танец), в которой кроме ощущения своей закостенелости еще и обнаруживается прорва отношенческих провалов. Для тех, кто реально хочет продвинуться в этом танце - параллельно с постановкой техники можно заниматься психотерапией. И, на мой взгляд, это потрясающая вещь для пары- пойти учится танго вдвоём. Тут либо развод, либо вы станете невероятно чуткими и гармоничными. Со временем.., если не разведётесь раньше.

Ну и после танго, и благодаря ему, я пошла в массажные техники, танатотерапию. Чтобы научиться сдаваться. Не контролировать, не держать на себе небо и горы, а просто быть. Текучей, тягучей, мягкой, доверительной, расслабленной.

К чему это всё?

Даже если вам кажется, что вы сходив один раз на массаж, или сходив один раз на йогу, или вечером на прогулку - сделали бесполезное дело - вы ошибаетесь. Каждый шаг - стежок очень красивого узора вашего пути. И лишь со временем вы сможете заметить (если захотите, конечно), что каждый этот шаг приводил к формированию тончайшего неповторимого кружева вашей жизни.
Украшайте свою жизнь мелочами, ведь кто если не вы сами.

Для тех кто дочитал и подумал, что я "немного того", то соглашусь с вами всенепременно. И как говорили в доме2 "и мы счастливы" 😁😁