Ну что я созрела, начинаем челлендж с понедельника и идем до 31 декабря.

Мой фокус: работа, тело, блог

Уже подготовила 1 страницу дневника.

Для чего я веду блокноты?

1️⃣качаю дисциплину. Когда я не в найме, я на чиле и расслабоне, соответственно смотрю сериалы и ем, ни к каким целям без самоконтроля я идти не хочу.

Вот здесь на помощь приходит ведение блокнотиков. И как не странно, чем больше, тем лучше.

2️⃣ при ведении заметок, виден результат, его можно оцифровать, как говорится пощупать, а значит приходит чувство: я молодец или видно, где ты не хрена не делаешь. Ты сталкиваешься с правдой о себе лицом к лицу.

3️⃣ заполнение дневника - это творческий процесс и он успокаивает, мне уютно, красиво, я испытываю удовольствие.

4️⃣ это помогает достигать целей. Хотите верьте, хотите нет, но помогает. Попробуйте!