Anuta_pirs личный блог

Последний дневник: ДНЕВНИК ЧЕЛЛЕНДЖЕЙ (ТРЕКЕР)

ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО?

я когда закрашиваю ячейки, то вижу путь, и чем больше закрашено, тем моему мозгу легче двигаться.

Вот пожалуй и все дневнички, которые я буду вести до конца года.

Пошла заполнять. Я прям каждый день дневники точно показывать не буду, что я делаю, но в конце недели отчет дам.

И посмотрим на мою продуктивность

Последний штрих для дневника виденья.

Делаем и заполняем.

Страничка, которая на один день, в первый день заполняется утром задачи на день и вечером итоги.

В дальнейшем будет заполняться только вечером, так как задачи на следующий день будем заполнять с вечера.

Вот она дисциплина и даже заполнение дневника уже будет задачей за выполнение, которой можно себя благодарить.

Вечером скину свой 3 дневник челленджа. И не думайте, что до фига дневников, если вы не можете собрать себя в кучу, то самый раз.

Заполняем, оформляем дневник с Виденьем, вот следующие страницы.

Вы делаете под себя. Здесь наши планы (стратегии) до конца года.

А завтра я покажу как вести его ежедневно чтобы прийти к этим целям.

Ждите продолжение и подкаст.

Привет, девочки! Видели на озоне всем начислили 1000 баллов на одежду(женскую мужскую детскую)?

Что за аукцион невиданной щедрости

Берем 1 блокнот, где виденье.

Советую всем включиться, чтоб потом не жалеть, что не исполнили свои желания к новому году.

На следующих страницах делаем трекер состояния до Нового года.

Я сделала круги, вы выбирайте свои фигурки, может вам нравятся ромбы.

Цветом я выделила уровень энергии для себя, чтоб можно было ежедневно по утрам раскрашивать.

Утром проснулась, взяла дневничок и закрасила свой уровень энергии. Если пришел инсайт записала в заметки.

Например, вчера на ночь ничего не ела, легла голодная, а проснулась на энергии. Или наоборот накатила винца, проснулась разбитая.

Наблюдайте ежедневно за своим состоянием. Ваша цель высокий уровень энергии чтоб исполнять свои желания.

Плюс ежедневный ритуал тренирует дисциплину.

Это все часть пути к лучшей версии себя, не забываем...

Продолжаем работать с БЛОКНОТОМ ЖЕЛАНИЙ, я его обозвола
номер 🔤🔤🔤

Берем вкусный ☕🥧

Рисуем вот такую табличку как на фото и заполняем.

Естественно, у вас свои желания и под цифрами нужно заполнить, какой итог к 31 декабря 2026 года вы планируете, то есть к чему мы идем.

Например,

Подписчики (блог) 5 000

Минимум 5 000
Норма 7000
Максиму 10 000

И так со всеми нашими желаниями.
Я как и вы делаю анонимно и для себя ✉️

КАРТА ЖЕЛАНИЙ И ЕЕ РЕАЛИЗАЦИЯ, мой отдельный блокнот 2

Тут не про визуализацию и эзотерику, больше про работу мозга.

Рисуем прямоугольник и подписываем как у меня.

➡️Фантазия (хочу: так действует ребенок, наша детская часть) тут пишем все хочу

➡️Мечта (верю: так действует подросток) нет понимания как, но я верю, что у меня получится.

➡️План (уверен, что у меня получится)

➡️Реализация (знаю, это что проверено на опыте)

Чтобы ХОЧУ исполнилось, надо дойти до РЕАЛИЗАЦИИ.

У нас с вами 3 ЖЕЛАНИЯ, у меня точно.

Я определяю на какой линии каждое из них находится.

Например:

➡️похудение. Эта цель у меня находится на линии ПЛАН, УВЕРЕН

➡️юридические услуги: здесь мне пока кажется я на стадии ВЕРЮ, МЕЧТА

➡️а вот блог пока на стадии ХОЧУ, ФАНТАЗИЯ.

Весь блокнот делем на 4 части.

У меня с цветными листиками для вайба, вы можете сделать закладки или заколоть скрепками.

Включайте креатив.

И на этом пока всё, просто сделайте блокнот желаний по образцу.

Потом, когда будем с ним работать, расскажу, что делать дальше...

Смотрите вся информация берется из книжек, если кому интересно можете почитать:

🍂12 недель в году
🤍 Самый богатый человек в Вавилоне
🤩52 понедельника
4️⃣ Атомные привычки

Дневнички начну вести в осенних цветах для уюта. 🍁🧸🌟🎀🍁Зимой поменяю.

У меня цветовыделители осенних оттенков, я брала их на озоне.

Ссылки по моему оставляла в максе и вк.

Буду делиться своими планами, дневниками, разворотами, результатами, провалами, выводами и тем, что действительно помогает мне двигаться дальше.

Присоединяйтесь и ставьте тоже себе 3 цели до конца года, делайте первый разворот, а завтра я покажу, что делать дальше

Ну что я созрела, начинаем челлендж с понедельника и идем до 31 декабря.

Мой фокус: работа, тело, блог

Уже подготовила 1 страницу дневника.

Для чего я веду блокноты?

1️⃣качаю дисциплину. Когда я не в найме, я на чиле и расслабоне, соответственно смотрю сериалы и ем, ни к каким целям без самоконтроля я идти не хочу.

Вот здесь на помощь приходит ведение блокнотиков. И как не странно, чем больше, тем лучше.

2️⃣ при ведении заметок, виден результат, его можно оцифровать, как говорится пощупать, а значит приходит чувство: я молодец или видно, где ты не хрена не делаешь. Ты сталкиваешься с правдой о себе лицом к лицу.

3️⃣ заполнение дневника - это творческий процесс и он успокаивает, мне уютно, красиво, я испытываю удовольствие.

4️⃣ это помогает достигать целей. Хотите верьте, хотите нет, но помогает. Попробуйте!