Мы довольно легко замечаем проблему, когда она становится очевидной.

Когда уже невозможно спать.
Когда постоянно ссоримся с близкими.
Когда тревога настолько сильная, что мешает работать.

Но гораздо чаще все начинается иначе.

«Я просто ответственная».
«Мне спокойнее, когда я сама все проверю».
«Мне сложно отдыхать без дела».
«Я просто люблю, чтобы все было под контролем».
«Я не умею сидеть без дела».

И вы действительно можете хорошо работать, заботиться о семье, справляться с большим количеством задач, и при этом годами жить в состоянии внутреннего напряжения.

Причем самое интересное: к нему можно настолько привыкнуть, что перестаешь считать его тревогой.

Именно поэтому я недавно сделала небольшой психологический чек-ап:
«Все нормально. Почему тогда я все время напряжена?»

Это не тест на тревожность и не попытка найти у себя диагноз.

Это возможность за 10 минут посмотреть на себя чуть внимательнее и заметить: где напряжение уже стало привычным фоном моей жизни и каким способом я обычно пытаюсь с ним справляться.

Если вы еще не проходили, забирайте чек-ап здесь → https://annaganicheva.ru/anxiety

А если какой-то из ответов вас особенно зацепит, можете прислать его мне +79605224269. Я посмотрю и подскажу, на что в вашей ситуации я бы обратила внимание как психолог.

«Все нормально. Почему тогда я все время напряжена?»
Ответ здесь ➡️ https://annaganicheva.ru/anxiety