https://t.me/irena_ponaroshku/s/3890
Просмотры: 2
Открытый канал
ID 79861305988433
Интересное
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1
0,0 %
+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
27
у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
2
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
211,1 %
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,9
публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
27просмотров за период
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
3 приема, которые помогут придумывать интересные идеи 💡
1. Притягивайте идеи
Где к вам приходят лучшие идеи? В душе, в машине по дороге на работу, когда вы гуляете с собакой или просто смотрите в окно? Расслабьтесь или займитесь чем-то, что вам нравится, и идеи потекут непрерывным потоком.
2. Нарушайте правила
Сформулируйте все возможные правила, описывающие, как должен развиваться ваш проект. Затем попробуйте последовательно нарушить каждое из них и посмотрите, что получится. Если от вас требуют радикально новых идей, придумать немыслимое — это самый подходящий инструмент. Он пригодится, когда нужны решения, которые
удивят или помогут выделиться на переполненном рынке.
Нарушаем правила и напоминаем про наш новый курс «Взлом креатива» прямо здесь — в середине поста. Он стартует уже 6 ноября. А теперь вернемся к приемам 🤎
3. Простота твита
Опишите важность своего проекта, уложившись в 140 знаков и не используя жаргон. Четкая и убедительная цель — ваш компас, указатель и эталон. (Заметьте: в этих двух предложениях ровно 140 знаков)
Сохраните пост в избранное, чтобы не забыть и в нужный момент воспользоваться советами.
1. Притягивайте идеи
Где к вам приходят лучшие идеи? В душе, в машине по дороге на работу, когда вы гуляете с собакой или просто смотрите в окно? Расслабьтесь или займитесь чем-то, что вам нравится, и идеи потекут непрерывным потоком.
2. Нарушайте правила
Сформулируйте все возможные правила, описывающие, как должен развиваться ваш проект. Затем попробуйте последовательно нарушить каждое из них и посмотрите, что получится. Если от вас требуют радикально новых идей, придумать немыслимое — это самый подходящий инструмент. Он пригодится, когда нужны решения, которые
удивят или помогут выделиться на переполненном рынке.
Нарушаем правила и напоминаем про наш новый курс «Взлом креатива» прямо здесь — в середине поста. Он стартует уже 6 ноября. А теперь вернемся к приемам 🤎
3. Простота твита
Опишите важность своего проекта, уложившись в 140 знаков и не используя жаргон. Четкая и убедительная цель — ваш компас, указатель и эталон. (Заметьте: в этих двух предложениях ровно 140 знаков)
Сохраните пост в избранное, чтобы не забыть и в нужный момент воспользоваться советами.
Просмотры: 2
▶ видео
На выбор)
1. Любить себя и жалеть! Ведь я только родила-мне бы полежать, я не спала ночью-мне бы шоколадку в награду, ребенок весь день на руках-я ничего не успеваю
2. Любить себя через дисциплину. Это работа, а работа над собой самая сложная работа в мире.
Выбор делает каждый сам! Но просто помните, вы там, где выбрали быть🤗 сегодня 24 день моего восстановления после операции КС, с момента операции прошло 1,5 месяца.
Каждый день я делаю зарядку, каждый день я делаю тренировку, сегодня я побежала… ноги сами бегут, знаете почему? У меня энергия поёт через край и это побочный эффект тренировок) за мной не повторять😊 тренировки вы согласовываете со своим врачом🙏
Я просто очень сильно себя люблю, чтобы не заниматься спортом и не быть здоровой🙏
1. Любить себя и жалеть! Ведь я только родила-мне бы полежать, я не спала ночью-мне бы шоколадку в награду, ребенок весь день на руках-я ничего не успеваю
2. Любить себя через дисциплину. Это работа, а работа над собой самая сложная работа в мире.
Выбор делает каждый сам! Но просто помните, вы там, где выбрали быть🤗 сегодня 24 день моего восстановления после операции КС, с момента операции прошло 1,5 месяца.
Каждый день я делаю зарядку, каждый день я делаю тренировку, сегодня я побежала… ноги сами бегут, знаете почему? У меня энергия поёт через край и это побочный эффект тренировок) за мной не повторять😊 тренировки вы согласовываете со своим врачом🙏
Я просто очень сильно себя люблю, чтобы не заниматься спортом и не быть здоровой🙏
Просмотры: 2
Бешеная химия при низкой совместимости — любимый трюк Вселенной, чтобы научить вас самоценности
Ты можешь встретить человека, рядом с которым тебя буквально разрывает. Страсть. Тревога. Сексуальное притяжение. Ревность. Ожидание сообщения. Эйфория после встречи. Пустота, когда он отдаляется.
И мозг собирает из этого одну мысль:
«Это что-то невероятное. Значит, это любовь». Хотя иногда невероятным является не человек. А состояние твоей нервной системы рядом с ним.
Проблема начинается, когда ты принимаешь интенсивность за близость. Тебя может безумно тянуть к человеку, который вообще не подходит тебе для жизни.
Вы можете иметь сумасшедшую химию и совершенно разные ценности. Можете не уметь разговаривать о сложном. Не давать друг другу спокойствия. Постоянно раскачивать друг друга — приблизился, отдалился, снова приблизился.
И чем сильнее качает, тем ценнее начинает казаться связь. А потом ты сидишь и думаешь:
«Почему я так сильно его люблю, если рядом с ним мне так плохо?»
Вот здесь и появляется взрослая часть. Смотреть не только на то, что ты чувствуешь рядом с человеком, но и на то, какие отношения вы реально создаете. Потому что сильные эмоции говорят о состоянии твоего тела. А совместимость — о том, какую жизнь вы способны построить вместе.
И иногда главный урок такой: тебе не нужен человек, от которого сильнее всего штормит. Тебе нужен человек, рядом с которым тебе не приходится терять себя, чтобы чувствовать любовь.
Источник: vitaly_che_
Ты можешь встретить человека, рядом с которым тебя буквально разрывает. Страсть. Тревога. Сексуальное притяжение. Ревность. Ожидание сообщения. Эйфория после встречи. Пустота, когда он отдаляется.
И мозг собирает из этого одну мысль:
«Это что-то невероятное. Значит, это любовь». Хотя иногда невероятным является не человек. А состояние твоей нервной системы рядом с ним.
Проблема начинается, когда ты принимаешь интенсивность за близость. Тебя может безумно тянуть к человеку, который вообще не подходит тебе для жизни.
Вы можете иметь сумасшедшую химию и совершенно разные ценности. Можете не уметь разговаривать о сложном. Не давать друг другу спокойствия. Постоянно раскачивать друг друга — приблизился, отдалился, снова приблизился.
И чем сильнее качает, тем ценнее начинает казаться связь. А потом ты сидишь и думаешь:
«Почему я так сильно его люблю, если рядом с ним мне так плохо?»
Вот здесь и появляется взрослая часть. Смотреть не только на то, что ты чувствуешь рядом с человеком, но и на то, какие отношения вы реально создаете. Потому что сильные эмоции говорят о состоянии твоего тела. А совместимость — о том, какую жизнь вы способны построить вместе.
И иногда главный урок такой: тебе не нужен человек, от которого сильнее всего штормит. Тебе нужен человек, рядом с которым тебе не приходится терять себя, чтобы чувствовать любовь.
Источник: vitaly_che_
Просмотры: 2
https://w1.zon.im/e/mkYn
Просмотры: 2
https://w1.zon.im/e/ms4a
Просмотры: 2
▶ видео
DIY-блогеры России. Это не просто аббревиатура «сделай сам», а популярный жанр интернет-видео. Такие энтузиасты доказывают, что любую идею можно воплотить в жизнь своими руками. Они снимают подробные видеоинструкции и вдохновляют тысячи людей мастерить.
Например, как превратить советскую машину в электромобиль или сделать мопед из бензопилы и велосипеда. Как это работает, смотрите в нашем видео и фильме «Русский DIY» (2021).
✅ Подпишись и смотри кино
Например, как превратить советскую машину в электромобиль или сделать мопед из бензопилы и велосипеда. Как это работает, смотрите в нашем видео и фильме «Русский DIY» (2021).
✅ Подпишись и смотри кино
Просмотры: 3
https://b.lordfilmqs.link/28206-agora-2009.html
Просмотры: 2
Как сшить сумку-трансформер своими руками: пошаговый мастер-класс
Рюкзак-трансформер как сумку можно носить как с одной, так и с двумя ручками.
Вам потребуется:
✽ натуральная или искусственная кожа
✽ неопрен 0,55 м шириной 140 см
✽ рогожа 0,45 м шириной 160 см
✽ флизофикс
✽ молния (35 см)
✽ 3 ступенчатые пряжки
✽ сантиметровая лента
✽ нитки
✽ портновские булавки обычные и для кожи
✽ ножницы
✽ бумага
✽ линейка
✽ карандаш
✽ 2 ручки с карабинами (2 х 85 см)
Шаг 1
На бумаге начертите детали бумажной выкройки: круг с радиусом 14 см, прямоугольник, А 33 х 23 см, прямоугольник В (кожаная планка) 13 х 43 см.
В данных размерах уже учтены припуски на швы.
Шаг 2
Выкроите по 1 детали круга из неопрена, рогожи и флизофикса (детали склей), по 2 детали прямоугольника «А» из рогожи и неопрена, по 1 детали прямоугольника «В» из кожи, неопрена и флизофикса (детали склей).
Шаг 3
Выполните боковой шов планки (прямоугольник В), припуски шва разутюжьте.
Круг приколите к планке и притачайте с припуском на шов 1 см.
Шаг 4
Прямоугольник «А»: по 2 детали из рогожи и неопрена стачай по длинным срезам.
Застежку-молнию приколите с изнаночной стороны, оставив срезы деталей рюкзака открытыми, и притачайте с припусками на швы по 5 мм.
Шаг 5
Из кожи выкроите 2 полосы размером по 44 х 2 см.
К каждой полосе с изнаночной стороны приутюжьте флизофикс. Полосы приутюжьте через проутюжильник к срезам деталей рюкзака вдоль застежки-молнии, притачайте.
Шаг 6
Начертите деталь для ступенчатых пряжек: 2 прямоугольника по 6 х 4,5 см и соединительная часть 2 х 2 см.
Деталь выкроите 2 раза из кожи, укрепленной флизофиксом.
Шаг 7
Каждую пряжку проденьте в деталь (шаг 6), приутюжьте к застежке-молнии и вдоль боковых швов (при необходимости используйте проутюжильник), притачай в край.
Шаг 8
Третью пряжку с кожаной шлевкой (2,5 х 5 см) притачайте к кожаной планке.
Затем планку притачайте к детали из рогожи и неопрена.
#мастеркласс #каксшитьсумку
Рюкзак-трансформер как сумку можно носить как с одной, так и с двумя ручками.
Вам потребуется:
✽ натуральная или искусственная кожа
✽ неопрен 0,55 м шириной 140 см
✽ рогожа 0,45 м шириной 160 см
✽ флизофикс
✽ молния (35 см)
✽ 3 ступенчатые пряжки
✽ сантиметровая лента
✽ нитки
✽ портновские булавки обычные и для кожи
✽ ножницы
✽ бумага
✽ линейка
✽ карандаш
✽ 2 ручки с карабинами (2 х 85 см)
Шаг 1
На бумаге начертите детали бумажной выкройки: круг с радиусом 14 см, прямоугольник, А 33 х 23 см, прямоугольник В (кожаная планка) 13 х 43 см.
В данных размерах уже учтены припуски на швы.
Шаг 2
Выкроите по 1 детали круга из неопрена, рогожи и флизофикса (детали склей), по 2 детали прямоугольника «А» из рогожи и неопрена, по 1 детали прямоугольника «В» из кожи, неопрена и флизофикса (детали склей).
Шаг 3
Выполните боковой шов планки (прямоугольник В), припуски шва разутюжьте.
Круг приколите к планке и притачайте с припуском на шов 1 см.
Шаг 4
Прямоугольник «А»: по 2 детали из рогожи и неопрена стачай по длинным срезам.
Застежку-молнию приколите с изнаночной стороны, оставив срезы деталей рюкзака открытыми, и притачайте с припусками на швы по 5 мм.
Шаг 5
Из кожи выкроите 2 полосы размером по 44 х 2 см.
К каждой полосе с изнаночной стороны приутюжьте флизофикс. Полосы приутюжьте через проутюжильник к срезам деталей рюкзака вдоль застежки-молнии, притачайте.
Шаг 6
Начертите деталь для ступенчатых пряжек: 2 прямоугольника по 6 х 4,5 см и соединительная часть 2 х 2 см.
Деталь выкроите 2 раза из кожи, укрепленной флизофиксом.
Шаг 7
Каждую пряжку проденьте в деталь (шаг 6), приутюжьте к застежке-молнии и вдоль боковых швов (при необходимости используйте проутюжильник), притачай в край.
Шаг 8
Третью пряжку с кожаной шлевкой (2,5 х 5 см) притачайте к кожаной планке.
Затем планку притачайте к детали из рогожи и неопрена.
#мастеркласс #каксшитьсумку
Просмотры: 2
Люди редко попадают в зависимость из-за кайфа. Чаще они попадают туда из-за невыносимой нехватки любви. Когда внутри слишком холодно, ты начинаешь обнимать все, что хотя бы на пять минут похоже на тепло.
Алкоголь. Наркотики. Секс. Еда. Работа. Деньги. Азарт. Человек, без которого ты «не можешь дышать». Декорации разные. Сюжет один: дай мне хоть что-нибудь, чтобы я не чувствовал, как мне одиноко внутри.
Зависимость — это иногда не любовь к веществу. Это любовь, которая не нашла человека. И психика, как голодная собака, начала жрать первое, что хоть немного выключает боль.
Ребенок не говорит: «Мне не хватило эмоционального контакта с родителями». Он делает вывод проще: «Со мной что-то не так». И потом проходит 18 лет. Перед тобой взрослый человек, который уже умеет зарабатывать, трахаться, путешествовать, улыбаться. Но внутри все еще стоит тот ребенок и ждет: «Ну полюбите меня наконец».
А потом появляется оно. Бутылка. Доза. Казино.
Плохие отношения. Чужое одобрение. И впервые становится тихо. На час. На ночь. На несколько секунд. И мозг записывает: вот оно. Вот где меня любят. Хотя тебя там, конечно, никто не любит. Тебя просто обезболивают.
Поэтому сказать зависимому: «Просто перестань», примерно как сказать человеку, который тонет: «Перестань цепляться за спасательный круг». Даже если этот круг сделан из колючей проволоки. Даже если он режет руки. Даже если однажды утащит на дно.
И вот здесь начинается великая любовь. Не романтическая. Не та, где свечи, Париж и «мы созданы друг для друга». А любовь, которая способна спуститься вместе с человеком в его внутренний подвал и не отвернуться, увидев там стыд, грязь, ярость, похоть, страх и отчаяние, сказать: «Я вижу тебя. Всего. И я не ухожу».
Исцеление начинается не тогда, когда человек научился идеально себя контролировать. А когда ему больше не нужно убивать себя, чтобы хоть немного почувствовать жизнь.
Вот почему противоположность зависимости не дисциплина. Не запрет. Не стыд. А возвращение связи. С телом. С людьми. С болью. С собственной душой. С любовью, которую больше не нужно выпрашивать у яда.
Иногда человек всю жизнь не ищет наркотик. Он ищет мать. Отца. Дом. Прикосновение. Право существовать. И просто однажды перепутал дверь.
Поэтому прежде чем спросить: «Почему ты себя разрушаешь?», может быть, стоит спросит: «А какую любовь ты пытаешься получить через это разрешение». Вот там начинается настоящая работа. Не война с симптомом. А возвращение человека туда, где ему больше не нужно от себя убегать.
Источник: alex_psy92
Алкоголь. Наркотики. Секс. Еда. Работа. Деньги. Азарт. Человек, без которого ты «не можешь дышать». Декорации разные. Сюжет один: дай мне хоть что-нибудь, чтобы я не чувствовал, как мне одиноко внутри.
Зависимость — это иногда не любовь к веществу. Это любовь, которая не нашла человека. И психика, как голодная собака, начала жрать первое, что хоть немного выключает боль.
Ребенок не говорит: «Мне не хватило эмоционального контакта с родителями». Он делает вывод проще: «Со мной что-то не так». И потом проходит 18 лет. Перед тобой взрослый человек, который уже умеет зарабатывать, трахаться, путешествовать, улыбаться. Но внутри все еще стоит тот ребенок и ждет: «Ну полюбите меня наконец».
А потом появляется оно. Бутылка. Доза. Казино.
Плохие отношения. Чужое одобрение. И впервые становится тихо. На час. На ночь. На несколько секунд. И мозг записывает: вот оно. Вот где меня любят. Хотя тебя там, конечно, никто не любит. Тебя просто обезболивают.
Поэтому сказать зависимому: «Просто перестань», примерно как сказать человеку, который тонет: «Перестань цепляться за спасательный круг». Даже если этот круг сделан из колючей проволоки. Даже если он режет руки. Даже если однажды утащит на дно.
И вот здесь начинается великая любовь. Не романтическая. Не та, где свечи, Париж и «мы созданы друг для друга». А любовь, которая способна спуститься вместе с человеком в его внутренний подвал и не отвернуться, увидев там стыд, грязь, ярость, похоть, страх и отчаяние, сказать: «Я вижу тебя. Всего. И я не ухожу».
Исцеление начинается не тогда, когда человек научился идеально себя контролировать. А когда ему больше не нужно убивать себя, чтобы хоть немного почувствовать жизнь.
Вот почему противоположность зависимости не дисциплина. Не запрет. Не стыд. А возвращение связи. С телом. С людьми. С болью. С собственной душой. С любовью, которую больше не нужно выпрашивать у яда.
Иногда человек всю жизнь не ищет наркотик. Он ищет мать. Отца. Дом. Прикосновение. Право существовать. И просто однажды перепутал дверь.
Поэтому прежде чем спросить: «Почему ты себя разрушаешь?», может быть, стоит спросит: «А какую любовь ты пытаешься получить через это разрешение». Вот там начинается настоящая работа. Не война с симптомом. А возвращение человека туда, где ему больше не нужно от себя убегать.
Источник: alex_psy92
Просмотры: 2
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…