Психология Анитсирк

Чувства недоступны без тела, ибо проявляются в нем, так может именно для этого мы когда-то и решили жить в этих смертных оболочках? Ради возможности ощутить, почувствовать. Решили жить ради жизни. И возможно в этом и проявляется ее главный смысл. (30.09.2024)

Вы просто ВЕДайте, что ТВОРите, и будет вам счастье 🤫 Я-то Знаю ☯️ ваша Анитсирк 🪆

Тг https://t.me/anitsirkya
Макс https://max.ru/channel_anitsirk91

Запись на консультацию https://max.ru/u/f9LHodD0cOKskxTeFE5Pds-9QwppMMjUqlJUN84G_tKLg9Kbz5-1JVTjh50

В чем смысл жизни?

"Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чём фокус!" (с)

И вот пока Аннушка не разлила масло, а кирпич не начал полет с крыши, мы судорожно пытаемся придать смысл нашей жизни. Бежим развиваться, зарабатывать, покупать, рожать, воспитывать, помогать, писать и делаем все прочее, в чем мы можем себя обессмертить (для каждого свое).

А мысль, что масло уже может быть разлито, а кирпич начал свое путешествие, висит как Дамоклов меч. И от этого гонка становится быстрее, успеть бы, надо-надо-надо. Мы выдыхаемся, расстраиваемся, что не все получается, дети не впитывают нашу мудрость, сильные мира сего не согласовывают с нами свои решения, которые влияют на наши планы, планы рушатся, строим новые, быстрее, быстрее, быстрее. И кирпич падает. Кто-то успел оставить после себя хороших людей, хорошие открытия, книги итд, кто-то не успел. Но нет обоих. Да, имя одного упоминается чаще. Но в этом смысле его мог заменить другой. Рано или поздно открытие было бы сделано, книга написана, хороший человек воспитан. Не нашим молодцом, так другим. И сейчас его нет также, как и того, кто не успел.
И гонка за смыслом обернулась бессмысленной в своей сути.

И в эти моменты вспоминается анекдот, когда душа попала к Богу и хвастается своими добродетелями, а Бог прерывает: "Это все понятно, а как тебе леса, рассвет, горы? Классные сделал, да? Ты заметил?" Нет, мы не замечаем, у нас же смысл, развитие, проработка, трансформации, воспитание, достижение или просто надо выживать.. нам некогда.
И получается, что у нас фокус внимания на достижение и реализацию своих смыслов, то есть жить я должен для чего-то, и тогда если не для чего, то и можно не жить, а зачем? Родился, пригодился (самозаблуждение, как мы уже выяснили) и умер.

Перспектива попахивает слегка потребительством, нет?

А ещё видеоигрой. Пройти несуществующие испытания, чтобы достичь несуществующего результата, чтобы получить несуществующие призы. По итогу из существующего только потраченное время.
А может и смысл жизни - это несуществующая субстанция? Может нет его как такового.

Что если наша жизнь на самом деле бессмысленна, и что если это на самом деле прекрасно? Что если мы живём не для чего-то, а просто так? А мы вообще знаем что это такое "просто так"?

Просто так открывать глаза, просто так улыбаться, просто так гладить кота, просто так поделиться мыслями с ребенком, просто так поцеловать своего спутника, просто так порадоваться солнцу, просто так отдавать и просто так получать. И не думать: а за что, а почему, а для чего. Просто жить, получая удовольствие от процесса. Цель да, ставить полезно, но не жить ради цели и смысла, а просто жить ради жизни, ради процесса.

Вернёмся к видеоиграм. Ну по-честному если, играем мы-то не ради несуществующих призов, а ради эмоций и чувств, которые получаем в процессе - страх, злость, сила, геройство, возмездие, лидерство итд. Ведь если бы мы на самом деле играли из-за призов, расстраивались бы мы из-за того, что игра закончилась?😉

Так может и жизнь нам для этого - получать эмоции, чувствовать и ощущать весь возможный спектр. Любовь, грусть, счастье, нежность, злость, милосердие, красота, родство, сила, слабость, смелость итд. Жить ради этого, для этого, без смысла. Жить ради вкуса жизни. Жить ради самой жизни.

Только тогда мы сможем оставить что-то по-настоящему ценное для этого мира и для его будущего. Только из такой позиции мы сможем плодотворно делиться, из изобилия и удовольствия. А не из спешки, тоннельной слепоты с языком на плече и волосами назад.

И тогда нам будет, что рассказать там наверху. И про леса, и про закаты, и горы, моря, детский смех, животных и главное чувства, те самые через которые мы можем всю эту красоту и удивительность понять. Увидеть да, глазами можно, но понять только чувствами.

Иногда одна фраза может стать поводом остановиться
и посмотреть на свою жизнь чуть внимательнее.

Сохраните себе, если откликнулось 🤍

Вы можете сколько угодно работать над собой, но продолжать наступать на одни и те же грабли.

Выбирать не тех мужчин. Бояться чужого осуждения. Злиться на себя за собственные желания. Быть удобной, а потом ненавидеть всех за то, что вами пользуются.

И самое обидное, что вы ведь всё понимаете. Но понимание почему-то не всегда что-то меняет.

В ноябре в Женском круге будем разбираться со своей Тенью. С теми частями себя, которые мы прячем даже от самих себя. С желаниями, злостью, завистью, уязвимостью, правом быть неудобной.

Потому что пока вы пытаетесь избавиться от какой-то части себя, она всё равно продолжает влиять на вашу жизнь. Только уже исподтишка.

Весь ноябрь будем работать с этой темой: практики, эфиры, аудио и записи. Всё онлайн, в закрытом пространстве.

Стоимость участия — 2000 ₽ за месяц.

Возможно, вы уже достаточно долго пытались стать лучше. Пора познакомиться с собой настоящей.

#женскийкруг, #работасТенью, #психология, #самопознание, #психотерапия

🌿 Четверговые упражнения
КПТ + воображение «Стоп-кадр» 🎬

Бывает, что одна и та же ситуация снова и снова прокручивается в голове. Мы возвращаемся к разговору, вспоминаем чужие слова, придумываем ответы, анализируем каждую деталь. И чем дольше думаем, тем сложнее увидеть происходящее объективно.

Сегодня предлагаю вам попробовать посмотреть на ситуацию глазами режиссёра. 🎥

Практика «Стоп-кадр»

1️⃣ Вспомните ситуацию, которая до сих пор не отпускает вас эмоционально.

2️⃣ Представьте, что это фильм. Мысленно нажмите на паузу в самый напряжённый момент.

3️⃣ Рассмотрите свой кадр и ответьте на вопросы:

📷 Что попало в кадр?
Какие события, слова и действия вы запомнили? Что именно вызвало вашу реакцию?

🎤 Что осталось за кадром?
Каких фактов вам не хватает? Что вы додумали, предположили или приняли за истину, не имея подтверждений?

👀 Что увидел бы случайный прохожий?
Как бы он описал эту ситуацию, если бы не знал вашей истории, переживаний и ожиданий?

🎬 Как режиссёр мог бы переснять эту сцену, чтобы она была ближе к реальности?
Что изменилось бы в описании событий, если бы вы отделили факты от интерпретаций?

✨ Что важно понять?

Наше восприятие не всегда отражает ситуацию целиком. Иногда мы видим лишь отдельный кадр, а затем достраиваем всю историю собственными страхами, ожиданиями и прошлым опытом.

Эта практика помогает немного отстраниться от сильных эмоций, заметить автоматические мысли и рассмотреть другие возможные объяснения происходящего.

Не обязательно сразу менять своё отношение к ситуации. Для начала достаточно увидеть, что у одной истории может быть больше одного прочтения.

💭 Вопрос для размышления: что изменилось в вашем восприятии ситуации после того, как вы посмотрели на неё со стороны?

Вот как раз созрел вопрос психологу. Как выйти из уныния.Как снова научиться радоваться жизни, если все попытки не приносят результата. Все, что радует, радует разово, а потом снова уныние. Например, приводит в дикий восторг театр. Сходила в театр, получила море удовольствия, а на утро снова уныние. Так на постоянной основе. Как выйти из этой темной апатии?

Ответ 👇🏼👇🏼👇🏼

👆🏼👆🏼👆🏼Ответ на вопрос

У меня вопрос в твой канал

Почему некоторые люди продолжают держаться за общение с теми, кто откровенно плохо о них отзывается, а иногда даже говорит гадости им в лицо? Почему они не прекращают такое общение, а словно раз за разом притягивают в свою жизнь похожих друзей или партнёров?
Почему так происходит и что заставляет человека оставаться в отношениях, в которых его не ценят и не уважают?