Бицепс и трицепс 💪

Мышцы работают вместе: бицепс отвечает за сгибание руки в локте, а трицепс — за разгибание.

Здесь так же как и с грудными мышцами, упражнений вагон и тележка 🛒 Здесь и брусья, и молоты, и даже жим узким хватом. Трудно выбрать, что-то любимое ❤️