День груди

Жим лёжа — это базовое упражнение, которое эффективно развивает грудные мышцы, трицепсы и передние дельтовидные мышцы. Тут даже добавить как будто бы и нечего, просто база 💪
А вообще, на грудные мышцы очень много всего и для меня это один из любимых дней в зале ❤️