Как я работаю

Перед началом терапии важно понять, с чем именно вы приходите, к чему хотите прийти и какой формат помощи вам подойдёт.



❣️ Поэтому сначала я предлагаю диагностическую встречу — 20–30 минут.

На ней мы вместе определяем:

— где вы находитесь сейчас — вашу точку А;
— к чему хотите прийти — точку Б;
— что, как вам кажется, мешает двигаться;
— какой запрос важно взять в работу;
— какие шаги могут помочь вам приблизиться к желаемому результату;
— какой формат работы может подойти и сколько встреч примерно понадобится.

Это не экзамен и не попытка быстро поставить вам диагноз. Нам важно познакомиться, прояснить вашу ситуацию и понять, будет ли вам комфортно работать со мной.

Диагностическая встреча бесплатна.

В работе я использую несколько методов, выбирая их в зависимости от вашего запроса и состояния.

Клиент-центрированный подход помогает создать безопасное пространство, где можно быть собой, говорить о сложном и постепенно находить собственные ответы.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает исследовать мысли, убеждения и привычные реакции, которые влияют на состояние и поведение.

Гештальт-подход позволяет лучше замечать свои чувства, потребности, телесные реакции и то, что происходит с вами в отношениях.

Символдрама может использоваться для работы с образами, внутренними конфликтами и переживаниями, которые не всегда получается выразить словами.

Я не выбираю метод заранее и не подгоняю человека под определённую схему. Для меня важнее вы, ваш опыт, темп и то, что происходит с вами в процессе.

❣️ Разовая консультация

Если у вас есть конкретный вопрос или ситуация, которую хочется разобрать, можно прийти на отдельную консультацию.

❣️ Сопровождение

Если запрос требует времени и последовательной работы, можно выбрать сопровождение в течение 2–3 месяцев.

В него входят:

— 6 консультаций;
— совместная работа с вашим основным запросом;
— поддержка между встречами;
— помощь в осмыслении актуальных ситуаций;
— возможность обсудить, как отреагировать, что ответить или какое решение принять;
— возвращение к плану и его корректировка по ходу работы.



Поддержка между сессиями нужна не для того, чтобы я принимала решения за вас, а чтобы вы могли не оставаться один на один с важными вопросами в моменте. Мы вместе исследуем ситуацию, возможные варианты и последствия, чтобы вы могли принимать решения более осознанно и опираясь на себя.

Точную стоимость сопровождения мы обсуждаем после диагностической встречи, когда становится понятнее ваш запрос и объём необходимой работы.



📍Если вы не знаете, с чего начать, можно просто написать мне в личные сообщения @andreevapsytelo. Мы договоримся о диагностической встрече и вместе посмотрим, чем я могу быть вам полезна.