СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.33▲ 6,5 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.144▼ 22,1 %было 189
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.16▼ 48,8 %было 32
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,0 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,2 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.27▼ 15,6 %было 32
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.80,6 %▼ 21,0 п. п.пунктир — было 101,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.11,11 %▼ 5,8 п. п.
было 16,93 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▲ 2,3 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 17 окт 2026−1 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
144просмотров за период▼ 22,1 %
Средний охват поста — 27 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
11,11 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 5,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сегодня на учебе много говорили о духовном, о свойствах психики и восприятия, о том, что психика это свойство не только человека, но и реальности, фундамент мироздания. Очень интересные темы.
И, когда говорили о духовности, религиях, я вдруг поняла, почему я всегда была нерелигиозна, точнее, агностик.
Одна из причин, но важная: смешанный брак родителей. В светском мире, тем более социалистическом, у них были общие ценности, точки соприкосновения, но как только доходило до их семей - тушите свет. У одних коврик для намаза, у других иконы в углу. У одних вина, раскаяние и православие. У других идеализация зажиточности, правоверность и жесткие суждения.
Куда примкнуть? Как прочувствовать принадлежность к семье, "своих» - важное ощущение для ребенка.
Получается, выросла с бессознательной уверенностью, что религия разделяет, а не объединяет.
Насколько сознателен тогда выбор отказа от религиозности? 😁 а бы ли выбор. Забавно.
А у скольких был отказ от церкви из-за того, что в мире много несправедливости? Что Бог должен быть идеальным родителем, должен устроить все "хорошо".
И так во многом у нас, идем как зашоренные лошадки в колее семейных установок и ценностей.
Важный вопрос, что подходит именно вам. Самый интересный путь - к себе.
Я немного по-другому разделяю понятия эгоизма/не эгоизма. Еще Аристотель говорил об "эгоизме" как испорченном себялюбии и "разумном эгоизме" как добродетельном себялюбии.
Мне удобно так: - приоритет себя за счет других - эгоцентризм - умение жить своими интересами, не ущемляя других - разумный эгоизм - ставить интересы других выше своих - спасательство.
Спасатель - вроде бы почетная роль, социально очень одобряемая. Но спасатель берет на себя чужую ответственность, делает так, как он считает будет лучше для других, сталкивается с отсутствием благодарности, обижается, снова делает. Близкие, естественно, отдавая ответственность спасателю, инфантилизируются, ожидают, требуют, тоже обижаются. В таких отношениях много злости, грусти, непонимания.
Поэтому разумный эгоизм важен, здесь есть границы, он может сказать "нет", заботится о себе, выбирает свое окружение. Он может взаимодействовать с другими людьми, учитывая их интересы, не игнорируя свои. Он не лишает себя радости жизни ради других. Но и не идет по головам, не потребляет других, не делает из них инструменты, относится с уважением, разрешает жить себе и им. Здесь умение разговаривать и договариваться.
Это свобода, ибо никто не перекладывает ответственность за себя на других.
Сегодняшний пост в ОППЛ (психотерапевтической лиге):
Эгоизм/не эгоизм
1. Делать в жизни, что хочешь - не эгоизм; Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты - эгоизм.
2. Заботиться о своем счастье и комфорте в жизни - не эгоизм; Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте - эгоизм.
3. Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь - не эгоизм; Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни - эгоизм.
4. Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни (в области родительства и за её пределами) - не эгоизм; Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни ( подчинить его жизнь своим интересам), все делать ради ребенка - эгоизм.
5. Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком - не эгоизм; Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения - эгоизм.
6. Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” - не эгоизм; Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло - эгоизм.
7. Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет соответствующего ресурса - не эгоизм; Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг - эгоизм. Просить о помощи, но оставлять другому свободу согласиться или отказать - не эгоизм; Указывать кому-то, что он обязан вам помочь или другими способами вынуждать его оказать вам помощь - эгоизм.
8. Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу - не эгоизм; Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег - эгоизм.
9. Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему - не эгоизм; Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало - эгоизм.
10. Выбирать себя - не эгоизм; Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя - эгоизм. Все очень просто - ЭГОИЗМ - это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни.
НЕ ЭГОИЗМ - это все, что делает вас хозяином собственной жизни. Свободным, расслабленным человеком, способным выбирать свое собственное счастье и нести за него ответственность.
Не будьте эгоистами. Начните спокойно и последовательно выбирать себя и свою жизнь сегодня.
Родители нас обучают соблюдению границ. Стучаться, прежде чем войти в комнату ребёнка? Уважать личное пространство? Спрашивать, а чего бы хотел он? Не оскорблять, не выдвигать требований не по возрасту?
Много говорим о границах, и группу тематическую посвящали этому супер важному навыку.
И вчера на группе говорили о том, что мы ожидаем от других людей соблюдения наших границ, но это наша ответственность обозначать их. Наша ответственность показать как можно со мной и как нельзя.
А если мы не обозначаем, то какие претензии к окружающим? Они в меру своей испорченности воспитания, кто на цыпочках, а кто на тракторе катаются по нашему личному пространству.
Забота о себе - обозначать свои границы. Без границ не выстроишь взаимно удовлетворяющие отношения.
