AMBAL™

Свежие фотографии Руслана Синицы.

Руслан Синица — российский профессиональный бодибилдер, выступающий в федерации IFBB Pro в открытой категории. Он является вице-чемпионом России по бодибилдингy (2023) и бронзовым призёром Кубка Мира (2023). Ранее он входил в топ-10 на любительском Чемпионате мира IFBB в 2019 году и занимал 11-е место на Чемпионате Европы в 2021 году.

Весной 2025 года Руслан занял 4-е место в супертяжелом весе на квалификационном турнире Оксаны Гришиной ("Oksana Grishina International Classic"). Уже в октябре 2025 года он успешно завоевал заветный статус IFBB Pro на одном из зарубежных квалификационных шоу. 

Практически сразу после получения про-карты Руслан Синица принял решение заявить о себе на международной арене. 24 ноября 2025 года в Токио он дебютировал в статусе профессионала на престижном турнире "Japan Pro" в открытой категории, разделив сцену с сильными азиатскими и западными атлетами.

Ссылка на страницу спортсмена:
https://www.ambal.ru/man.php?m=8815

Текущая форма Петра Войтовича (Piotr Wojtowicz). На прошедшей "Олимпии" он занял 6-е место в категории "Classic Physique" (в прошлом году был 13-м).

Ссылка на страницу спортсмена:
https://www.ambal.ru/man.php?m=8749

Немецкая профессиональная спортсменка Лена Рамштайнер (Lena Ramsteiner).

На прошедшей в конце сентября "Олимпии" в Лас-Вегасе Лена сотворила грандиозный прорыв для немецкого бодибилдинга, заняв почетное 5-е место в категории "Figure" в условиях жесточайшей конкуренции. На её счету уже более 11 побед на профессиональной арене.

В августе Рамштайнер выиграла американский турнир "Texas Pro", что обеспечило ей квалификацию на «Мистер Олимпия» 2026 года, а в 13 сентября она одержала победу на домашнем европейском шоу "Europa Pro Championships". Эта победа гарантировала Лене приглашение на «Мистер Олимпия» 2027 года.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.ru

ДНЕВНИК ИЗМЕРЕНИЙ на AMBAL.ru — твой прогресс в одном клике!

www.ambal.ru/journal.php

Дневник измерений — это твой личный детектор лжи и главный источник дофамина. Когда зеркало молчит, а весы колеблются, сухие цифры в журнале наглядно доказывают: ты становишься лучше. Это не забавная игрушка, не альбом на память, не блог для публики, а инструмент для достижения серьёзных целей в спорте или в процессе похудения.

️С его помощью можно:
۰ Отслеживать изменение своих антропометрических (вес и объемы тела), силовых и любых других показателей (их виды и количество настраиваются произвольным образом);
۰ Вести журнал различных событий, влияющих на спортивную жизнь (приёмы пищевых добавок, спортивной фармакологии, методики тренировок, события личной жизни и т.п.);
۰ В удобном виде на графике сопоставлять сохранённые показатели и события друг с другом.
۰ Анализировать долгосрочный и краткосрочный прогресс, выявлять наиболее эффективные методики достижения намеченных целей.

️Почему это работает?
۰ Визуализация побед: график, идущий вверх, мотивирует сильнее любого видеоролика.
۰ Дисциплина без стресса: ты перестаешь гадать и начинаешь управлять процессом.
۰ Анализ ошибок: дневник покажет, где нужно поднажать, а где — выдохнуть.

Сегодня Томму Воссу (Tomm Voss) исполняется 46 лет!

Томм Восс — фитнес-модель, профессиональный актер и чемпион мира по боевым искусствам. Он родился в Дании в многодетной семье. Родители Тома были владельцами видеопроката в родном городе Скербек, и в детстве мальчик пересмотрел все голливудские боевики. Он мечтал, что однажды переедет в Америку и будет сниматься в кино, как Арнольд Шварценеггер или Сильвестр Сталлоне.

Семья Восс уехала из Дании, когда Томму было 9 лет, и он поступил в международную школу в Люксембурге, где научился говорить на 5 языках. Из-за постоянных насмешек над внешностью в 15 лет Томм заинтересовался бодибилдингом. Он участвовал в соревнованиях 5 лет, получил награду Award of Excellence на чемпионате мира среди юниоров IFBB, а также выиграл несколько чемпионатов в Люксембурге, Германии и Калифорнии.

В 2001 году, в возрасте 20 лет Воссу представилась возможность иммигрировать в США в качестве фитнес-модели. Вскоре он уже работал с издательством «Weider Publications», основанным Джо Вейдером в 1981 году, и стал сниматься на обложках журналов Men's Fitness и Muscle & Fitness. Также Томм подписал контракт с Labrada Nutrition и Optimum Nutrition. В Штатах он принял участие в турнире "Muscle Beach International"-2002, который выиграл, и с тех пор не выходил на сцену бодибилдинга.

"После 10 лет в этом бизнесе мне стало совершенно ясно, что бодибилдинг не популяризирует здоровый образ жизни. У меня диагностировали аутоиммунное заболевание, из-за которого я пошел по другому пути. Это были боевые искусства. Я научился практике цигун у китайского мастера. Ко мне вернулось здоровье, а моя физическая форма полностью изменилась. Я посвятил себя этой практике и в конце концов получил благословение от своего учителя на преподавание этого искусства самостоятельно. За эти годы я изучил множество стилей боевых искусств — муай-тай, бокс, тайцзи-бокс, джиу-джитсу и филиппинскую форму боя на ножах и палках, известную как Эскрима. В 2016 году под руководством грандмастера Феликса Ройлеса я стал чемпионом мира по Эскриме", — рассказывает Восс.

В 2009 году Томм получил номинацию на премию «Лучшая звезда боевика» от Международного кинофестиваля AOF за работу в фильме «Интервью». Он озвучивал видеоигры (Call of Duty, Medal of Honor и Spiderman 2) и фильмы (Marvel's Black Widow, Indiana Jones, The Dial of Destiny). Ему удалось сняться в нескольких проектах: Paradise City на Amazon, Fuego, Outlaw Johnny Black с Майклом Джей Уайтом, Rebel Moon Зака ​​Снайдера, биографическом фильме об Уитни Хьюстон I Wanna Dance With Somebody, Lawmen: Bass Reeves, Seal Team и The Money Shot Нила ЛаБута в национальном народном театре в Копенгагене.

Томм Восс приписывает величайшие успехи в своей жизни выдающимся учителям и практике цигун. Когда он не на съемочной площадке, то помогает людям исцелиться от хронических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, аутоиммунные расстройства, диабет и рак.

Ссылка на страницу спортсмена:
https://www.ambal.ru/man.php?m=5033

Свежие фотографии вице-чемпиона "Олимпии"-2026 и победителя "EVLS Prague Pro"-2026 в категории "Classic Physique" Майка Зоммерфельд (Mike Sommerfeld).

Ссылка на страницу спортсмена:
https://www.ambal.ru/man.php?m=7583

Оливер Прохазка (Oliver Prochazka) в преддверии турнира "Spain Pro" 2026 года.

В этом сезоне атлет дебютировал на крупных американских шоу со следующими результатами:

• "365 Grand Prix Pro"  — 3-е место
• "Fitparade Pro" — 2-е место
• "EVLS Prague Pro" — 4-е место
• "New York Pro" — 11-е место
• "Pittsburgh Pro" — 10-е место
• "Musclecontest Bullman Pro" — 5-е место
• "Tsunami Nutrition Showdown Pro" — 6-е место

Михал Крижанек стал чемпионом "365 Grand Prix Pro" 2026 года:
https://www.ambal.ru/news.php?id=5201

"Бодибилдинг на грани смерти": Ли Хейни считает победу Ника Уолкера опасным сигналом

Восьмикратный "Мистер Олимпия" Ли Хейни жестко раскритиковал судейство главного турнира года, заявив, что победа Ника Уолкера на "Олимпии" 2026 года посылает опасный сигнал всему сообществу бодибилдинга. Легендарный атлет уверен, что погоня за экстремальной "смертельной" сухостью уничтожает каноны спорта и ставит под угрозу жизни спортсменов.

Комментируя победу Уолкера, Ли обратился напрямую к судьям, призвав их задуматься над тем, какие критерии они поощряют. "Послушайте меня внимательно, судьи: подумайте, чего вы требуете! Желание сделать форму еще жестче и суше иногда может означать смерть. Говорю как есть, и не отказываюсь ни от одного слова", — заявил 8-кратный чемпион.

Хейни назвал результаты "Олимпии" 2026 года "тотальным беспорядком". По его мнению, победа Ника в плотной борьбе с Самсоном Даудой и Дереком Лансфордом доказала, что пропорции, эстетика, симметрия и умение позировать больше ничего не значат для судейской коллегии — бал правит исключительно "фрик-фактор" и экстремальная жесткость мышц. "Результаты в открытом весе на "Олимпии"-2026 полностью исказили саму суть бодибилдинга. Те, кто застал классическую эру, оценивают форму по старым жестким правилам. Тогда от нас требовали симметрии, эстетики мышц и умения подать себя на сцене. Баллы начислялись по строго отлаженной системе, где все три компонента были равноценны", — поделился Хейни. "Судя по последним результатам "Олимпии", судьи теперь поощряют исключительно экстремальные объемы и качество мышц. Для подрастающего поколения атлетов это прямой сигнал: симметрия и умение позировать больше не нужны, чтобы стать чемпионом. В итоге открытая категория превратилась в проходной двор для каждого, кто способен выставить запредельную, граничащую со смертью сухость".

Легенда золотой эры бодибилдинга подчеркнул, что не испытывает негатива к самому Нику Уолкеру, который проделал колоссальную работу. Однако Хейни встревожен тем, что теперь молодые атлеты, видя такой стандарт чемпионства, начнут безжалостно истощать свои организмы ради победы, нанося непоправимый вред здоровью и переступая опасную черту.

Заявление Хейни вызвало мощный резонанс среди ветеранов спорта. Интересно, что мнения разделились: если Ли Хейни требует вернуть в приоритет баланс и здоровье, то другой культовый чемпион, Дориан Ятс (чей приход в 90-х как раз и ознаменовал начало эры "монстров массы"), полностью поддержал судейское решение и лично поздравил Ника Уолкера с его первой статуэткой Сандова.

Ли Хейни в его критике современных судейских стандартов поддерживает целый ряд легендарных чемпионов Золотой эры и авторитетных экспертов бодибилдинга. Семикратный "Мистер Олимпия" является, пожалуй, самым ярым и давним критиком "монстров массы". Шварценеггер неоднократно заявлял, что открытый бодибилдинг стал опасным для жизни и потерял привлекательность. По его мнению, судьи должны немедленно прекратить поощрять вываленные животы и экстремальную сухость, вернув приоритет красивым линиям, вакууму и пропорциям, как это сделано в категории "Classic Physique"

Трехкратный "Мистер Олимпия" Фрэнк Зейн и эталон эстетики полностью разделяет позицию Хейни. Зейн подчеркивает, что бодибилдинг перестал быть искусством создания идеального человеческого тела и превратился в соревнование по экстремальному мышечному объему и обезвоживанию. Он считает, что без оценки симметрии и грациозного позирования спорт теряет свою философию.

Известный тренер чемпионов и авторитетный аналитик Милош Сарцев часто соглашается с тем, что судейские критерии ушли в опасную сторону. Он подчеркивает, что современные протоколы подготовки и требования судей выставлять "бумажную кожу" и "сеченые ягодицы" заставляют атлетов использовать экстремальные дозировки диуретиков и других препаратов, что делает выход на сцену в пиковой форме самым опасным моментом для здоровья спортсмена.

Ссылка на новость:
https://www.ambal.ru/news.php?id=5214

Андреа Музи (Andrea Muzi) за 3 дня до турнира "Everest Muscle Stars Poland Pro" 2026 года.

Шон Кларида возглавил список участников открытой категории турнира "Everest Muscle Stars Poland Pro" 2026 года:
https://www.ambal.ru/news.php?id=5203

Йозеф Кветон (Josef Kveton) в преддверии турнира "Everest Muscle Stars Poland Pro" 2026 года.

Шон Кларида возглавил список участников открытой категории турнира "Everest Muscle Stars Poland Pro" 2026 года:
https://www.ambal.ru/news.php?id=5203