▶ видео
▶ видео
Снимать в моменте видео было непросто, но я старалась)
Хотелось передать вам атмосферу этого места.
Хотелось передать вам атмосферу этого места.
Открытый канал
ID 70918589287133
Алия Алянова Психолог
Когда по-старому уже не можешь, а как по-другому не знаешь, но хочешь понять?
Я рядом.
Запись на консультацию +79271123555
Психодиагностика, EMDR, психосоматика
- Каналов в рубрике
- 25 577
- Место этого канала
- № 13 030
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
45
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
100,0 %
было 189
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
100,0 %
было 32
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Вчерашний вечер провели в Большом театре. Собственно, это и была цель поездки.
История из разряда: "Шанс, что в воскресенье ты неожиданно окажешься в Большом, ничтожно мал, но никогда не равен нулю")
3, 5 часа оперы "Дон Карлос" Джузеппе Верди на итальянском (с субтитрами)!
Это было очень красиво!
Верди прекрасен, так же как артисты, оркестр и сцена Большого! Декорации и костюмы тоже выше всяких похвал.
История из разряда: "Шанс, что в воскресенье ты неожиданно окажешься в Большом, ничтожно мал, но никогда не равен нулю")
3, 5 часа оперы "Дон Карлос" Джузеппе Верди на итальянском (с субтитрами)!
Это было очень красиво!
Верди прекрасен, так же как артисты, оркестр и сцена Большого! Декорации и костюмы тоже выше всяких похвал.
Поезд, так поезд)
Как же хорошо, что у меня есть вы, друзья, готовые помочь и подсказать. Мне тут же написали, откуда лучше заходить сейчас в вокзал, так как там ремонт.
Возникли вопросы с возвратом билетов Победе - позвонила Юле: ее сестра работает в кассе аэропорта. Хоть мы с ней давно и не виделись, но узнала, подсказала.
Едем в новом двухэтажном поезде "Огни Саратова", надо было уточнить условия. Это к Гале - маме Таниной подружки по танцевальной студии, она как раз в РЖД работает.
Всё решаемо, когда есть и знаешь к кому обратиться.
Всем спасибо огромное за ответы и подсказки!❤️
Мы с сестрой ночь проведем в поезде, утром будем в столице.
Рассказать зачем?
Как же хорошо, что у меня есть вы, друзья, готовые помочь и подсказать. Мне тут же написали, откуда лучше заходить сейчас в вокзал, так как там ремонт.
Возникли вопросы с возвратом билетов Победе - позвонила Юле: ее сестра работает в кассе аэропорта. Хоть мы с ней давно и не виделись, но узнала, подсказала.
Едем в новом двухэтажном поезде "Огни Саратова", надо было уточнить условия. Это к Гале - маме Таниной подружки по танцевальной студии, она как раз в РЖД работает.
Всё решаемо, когда есть и знаешь к кому обратиться.
Всем спасибо огромное за ответы и подсказки!❤️
Мы с сестрой ночь проведем в поезде, утром будем в столице.
Рассказать зачем?
А- Адаптивность
На сегодня у меня запланирован вылет в Москву в 16:20.
Был.
2 часа назад сообщают о переносе рейса. И если бы на 2-3 часа...
На 19 октября в 10 с чем-то.
Т.е. сегодня суббота, а предлагают лететь в понедельник)
А нам "надо было раньше"🚀
Что делать?
Конечно, идем на сайт ржд, пока он грузится, параллельно смотрю расписание автобусов на Мск, вспоминаю, что на крайний случай есть бла-бла-кар...
Понятно, что в современных реалиях выбирать лететь самолетом - это быть готовым, что в любой момент придется искать варианты, т.к. всё очень переменчиво.
В итоге, едем поездом.
Надеюсь, здесь без форс-мажоров💫
Отель пересогласовала, бронь в ресторане перенесла.
На сегодня у меня запланирован вылет в Москву в 16:20.
Был.
2 часа назад сообщают о переносе рейса. И если бы на 2-3 часа...
На 19 октября в 10 с чем-то.
Т.е. сегодня суббота, а предлагают лететь в понедельник)
А нам "надо было раньше"🚀
Что делать?
Конечно, идем на сайт ржд, пока он грузится, параллельно смотрю расписание автобусов на Мск, вспоминаю, что на крайний случай есть бла-бла-кар...
Понятно, что в современных реалиях выбирать лететь самолетом - это быть готовым, что в любой момент придется искать варианты, т.к. всё очень переменчиво.
В итоге, едем поездом.
Надеюсь, здесь без форс-мажоров💫
Отель пересогласовала, бронь в ресторане перенесла.
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Сначала подумала, что покупать билеты на концерт за 5 месяцев как будто рано...
Тут же вспомнила, что вчера на собрании у Лёни (он в 9-м классе) решили отмечать выпускной 3 июЛя и на этот день бронировать турбазу.
А как у вас с горизонтом планирования в условиях быстро меняющихся событий?
Тут же вспомнила, что вчера на собрании у Лёни (он в 9-м классе) решили отмечать выпускной 3 июЛя и на этот день бронировать турбазу.
А как у вас с горизонтом планирования в условиях быстро меняющихся событий?
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Погода в Саратове стоит волшебная: солнце и днем до +20°.
Мы с обеда гуляли: в Парке Победы очень красиво, потом поехали в район Ласточкино, оттуда по-новому открывается вид на город.
В итоге: норму шагов выполнили, мороженку съели, фоточек красивых наснимали. Что еще надо?
Только в баню вечером)
Мы с обеда гуляли: в Парке Победы очень красиво, потом поехали в район Ласточкино, оттуда по-новому открывается вид на город.
В итоге: норму шагов выполнили, мороженку съели, фоточек красивых наснимали. Что еще надо?
Только в баню вечером)
Загружаем изображение…
Вечер пятницы создан для встреч💯
Но если вы вчера не успели, то суббота тоже хороша, как и любой другой день)
Я, например, проводила мастермайнд-встречи в основном по понедельникам. Этот день хорошо подходит для подведения итогов предыдущей недели и планирования новой.
Ну, а впереди выходные😍
Как планируете отдыхать и с кем хотите встретиться?
Но если вы вчера не успели, то суббота тоже хороша, как и любой другой день)
Я, например, проводила мастермайнд-встречи в основном по понедельникам. Этот день хорошо подходит для подведения итогов предыдущей недели и планирования новой.
Ну, а впереди выходные😍
Как планируете отдыхать и с кем хотите встретиться?
Вчера забрала фотоовал на крест для мамы. Иду и думаю: "Ну, вот. Я несу в сумке табличку с датами жизни моей мамы..."
Стою на светофоре, в горле ком.
Мимо едет трамвай, пустой. Оооочень медленно, и протяжно звонииит.
Поднимаю вгляд, и в улыбающемся мне водителе трамвая узнаю "ЧСВ-шного валета" с караоке-квиза (есть на квизе такой парень и его команда), это он мне звонит и улыбается. Народ рядом смотрит на меня, на него...
Я в ответ помахала, конечно, и в моменте стало очень тепло и приятно, до сих пор улыбаюсь)
К чему я это?
Один звонок и улыбка: и в грустные времена становится полегче❤️
#личное
#можнонечитать
Стою на светофоре, в горле ком.
Мимо едет трамвай, пустой. Оооочень медленно, и протяжно звонииит.
Поднимаю вгляд, и в улыбающемся мне водителе трамвая узнаю "ЧСВ-шного валета" с караоке-квиза (есть на квизе такой парень и его команда), это он мне звонит и улыбается. Народ рядом смотрит на меня, на него...
Я в ответ помахала, конечно, и в моменте стало очень тепло и приятно, до сих пор улыбаюсь)
К чему я это?
Один звонок и улыбка: и в грустные времена становится полегче❤️
#личное
#можнонечитать
Загружаем изображение…
12 неудобных вопросов о вашем будущем
Работа с психологом это бережно и безопасно, но не только. Чтобы человек задумался о том, что ему действительно важно и вышел на уровень действий, помогают неудобные вопросы. Ответы на них могут быть неприятны, порой туда даже больно смотреть. Зато это экономит время и деньги)
Автор из Dubai Future Foundation выбрала 12 неудобных вопросов к себе, которые помогают человеку сверить образ жизни и мыслей с его внутренними ценностями.
Правильных ответов нет, вы получаете ясный вид на вашу желаемую точку Б.
Ответьте на них, если хотите разобраться в себе:
1. В кого вас постепенно превращают ваши привычки?
2. Что в себе вы больше всего боитесь потерять?
3. Если через пять лет ваша жизнь останется ровно такой же, будете ли вы этим довольны?
4. Какую правду о себе вы упорно стараетесь не замечать?
5. За чем вы гонитесь сейчас, хотя в конечном счёте это может оказаться неважным?
6. Когда вы в последний раз меняли мнение о чём-то действительно важном?
7. Кого вам нужно простить?
8. Если близкий человек назовёт ваши приоритеты, совпадут ли они с вашей версией?
9. Из-за чего вы переживаете сейчас, хотя через двадцать лет сочтёте это ерундой?
10. Что ваши дети или внуки унаследуют от вас, кроме денег?
11. Чем вы не готовы поступиться, даже если мир вокруг изменится?
12. Если вас запомнят за что-то одно, что это должно быть?
Поделитесь, на каком вопросе захотелось закрыть текст?
Работа с психологом это бережно и безопасно, но не только. Чтобы человек задумался о том, что ему действительно важно и вышел на уровень действий, помогают неудобные вопросы. Ответы на них могут быть неприятны, порой туда даже больно смотреть. Зато это экономит время и деньги)
Автор из Dubai Future Foundation выбрала 12 неудобных вопросов к себе, которые помогают человеку сверить образ жизни и мыслей с его внутренними ценностями.
Правильных ответов нет, вы получаете ясный вид на вашу желаемую точку Б.
Ответьте на них, если хотите разобраться в себе:
1. В кого вас постепенно превращают ваши привычки?
2. Что в себе вы больше всего боитесь потерять?
3. Если через пять лет ваша жизнь останется ровно такой же, будете ли вы этим довольны?
4. Какую правду о себе вы упорно стараетесь не замечать?
5. За чем вы гонитесь сейчас, хотя в конечном счёте это может оказаться неважным?
6. Когда вы в последний раз меняли мнение о чём-то действительно важном?
7. Кого вам нужно простить?
8. Если близкий человек назовёт ваши приоритеты, совпадут ли они с вашей версией?
9. Из-за чего вы переживаете сейчас, хотя через двадцать лет сочтёте это ерундой?
10. Что ваши дети или внуки унаследуют от вас, кроме денег?
11. Чем вы не готовы поступиться, даже если мир вокруг изменится?
12. Если вас запомнят за что-то одно, что это должно быть?
Поделитесь, на каком вопросе захотелось закрыть текст?
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Сегодня 9 дней, время летит.
После поминок вернулись в Саратов.
И раньше, каждый раз, вернувшись домой, я звонила маме, сказать, что доехали и у нас всё хорошо.
Сейчас поймала себя на том, что звонить некому.
Вот в таких, казалось бы, мелочах и предстоит научиться жить по-новому, по-другому. С любовью в сердце, но теперь без физического адресата.
Всем добра.
Берегите себя и своих близких❤️
На фото Дергачевский храм, где было отпевание.
После поминок вернулись в Саратов.
И раньше, каждый раз, вернувшись домой, я звонила маме, сказать, что доехали и у нас всё хорошо.
Сейчас поймала себя на том, что звонить некому.
Вот в таких, казалось бы, мелочах и предстоит научиться жить по-новому, по-другому. С любовью в сердце, но теперь без физического адресата.
Всем добра.
Берегите себя и своих близких❤️
На фото Дергачевский храм, где было отпевание.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…