*Почему мы все должны немного поправиться после 45? *Ещё один весомый аргументы в защиту жировой ткани.

Эстрогены отвечают за огромное количество функций в организме:

✔️Мозговая деятельность
✔️Профилактика Альцгеймера
✔️Профилактика остеопороза
✔️Профилактика сосудистых катастроф
✔️Профилактика снижения коллагена, который нужен и межпозвоночным дискам, и суставам, и коже. 

Наш организм не дурак, он знает, что репродуктивный возраст закончился и размножаться мы больше не можем — но нам еще нужно вырастить тех, кого мы родили. Поэтому в андро- и менопаузе гормоны не “отключаются” резко и сразу, а начинают снижаться постепенно. 

Что происходит:

Гормоны снижаются 👉🏼 глюкоза не может попасть в клетку 👉🏼 клетка начинает вянуть, выполняет свои функции уже не так активно - т.е. постепенно приходит осень.

☝🏽Но также в результате снижения гормонов мы набираем жировую ткань 👉🏼 а она продуцирует некоторое количество эстрогенов, которые помогают в этом периоде!

То есть жировая ткань отвечает за наше дожитие, а от её количества зависит качество этих лет жизни.

И если мы говорим о том, что хотим прожить свою осень качественно и активно, вырастить и поставить детей на ноги, а не считать их обузой и не быть самим для них обузой, мы должны регулировать и контролировать количество спасательной жировой ткани ‼️

Как это делать?

С помощью процедуры биоимпедансометрия (БИМ). Это определение состава тела, диагностическая карта, которая отвечает на вопрос «что именно менять?». Без неё вы рискуете:

👎🏼 худеть за счёт мышц
👎🏼 набирать жир вместо мышц
тренировать силу у человека
👎🏼 которому сначала нужно восстановить клеточный метаболизм
👎🏼 резать калории там, где обмен уже замедлен.

Именно поэтому БИМ — это не «просто анализ», а инструмент планирования, который переводит общие слова «вести здоровый образ жизни» в конкретные шаги:

🍛 что есть
🤽‍♀️ как тренироваться
🧐 на что обратить внимание в первую очередь.