*Как побороть тягу к сладкому 🍩 Часть 4, заключительная. *

Начало здесь, здесь и здесь.

Еще одна причина зависимости от сахара - это 👇🏼

3️⃣ *Уже развившаяся инсулинорезистентность (ИР). *

ИР - состояние, когда клетки мышц, жира и печени теряют чувствительность к инсулину.
И это одна из самых распространённых причин нарушений обмена веществ. На фоне инсулинорезистентности труднее удерживать сытость, чаще появляется желание чаще перекусывать, тянет на сладкое и выпечку, сложнее остановиться на одной порции. 

По оценкам ВОЗ, более 1,9 миллиарда взрослых людей в мире имеют избыточную массу тела, а значит, находятся в группе риска ее развития.

Коварство этого состояния в том, что оно может годами протекать незаметно: уровень глюкозы в крови еще остается нормальным, а изменения в обмене веществ уже постепенно нарастают.

На практикуме “Здоровое похудение” мы будем работать со всеми физиологическими аспектами тяги к сладкому и ожирения.

1️⃣В уроках я подробно расписала и объяснила все основные на сегодняшний момент причины такой поломки как инсулинорезистентность или ёё последствия - избыточный вес или сахарный диабет. 

2️⃣Далее мы ищем причины индивидуально - для этого вы сдадите анализы по моему списку именно для этого курса, именно для цели похудения. Это анализы, которые помогут найти у себя или наоборот исключить все возможные причины инсулинорезистентности. 

3️⃣И после того как мы всё проверили и нашли причину, почему поломка произошла именно у вас (у каждого ученика) - мы приступаем к ремонтным работам. Вы получаете индивидуальные рекомендации,  которые даются каждому участнику курса. Выполняете их и начинаете правильно оздоравливаться - и через этот путь будет уходить лишний вес. А помимо этого бонусом приходит хорошее общее самочувствие и энергия, на тот же спортзал например. 

И когда мы всё починили, клетка начинает сполна получать то ей необходимо для полноценного функционирования полноценного. И вот на этом этапе тяга к углеводам уходит на клеточном уровне!!! И человек понимает: “Вот тортик, который ты вчера хотел до дрожи. Вот шоколад, без которого ты вчера еще жить не мог. Бери - не хочу!” 

А он, представляете, не хочет! Он стал независим от этих углеводов!

Кроме того, когда мы устранили причины инсулинорезистентности и тяги к углеводам, сладкое становится невкусным, тебе слишком сладко, слишком приторно, ты не можешь это впихнуть в рот - вплоть до тошноты! 

Поэтому тяга к углеводам – это то состояние, с которым бессмысленно бороться с помощью сахарозаменителей, с помощью препаратов, подавляющих аппетит, с помощью замены конфеток на полезную курагу или финики 🙅🏽‍♀️

Нужно разбираться, что и где поломано 🔍 И именно там и чинить, правильным способом и подходящими инструментами! 🩺