Для любителей разгрузочных дней.

Что такое разгрузочные дни в представлении тех, кому хочется похудеть?

Вы выбираете в какой-то день один монопродукт 🍏 либо совсем отказываетесь от еды 🤐 И думаете, что так делаете себе только лучше - худеете, разгружаете себя, «очищаете» и тд и тп.

На самом деле, в такие дни ваш организм испытывает колоссальный стресс. Потому что глаза еду видят, нос запахи слышит, но тело почему-то эту еду не ест. И тут включается серьезная стрессовая реакция, от которой совершенно нет никакой пользы.

В общем, добиваете организм со всех сторон - а потом рассчитываете, что он будет красивым и здоровым! 🥹

Нужно заботиться о своем здоровье, а не насиловать организм, тогда и вес придет в порядок - потому что у действительно здорового человека не может быть ожирения!