Как не стать бабкой: активное старение с сарказмом😜

Сходила на лекцию Станислава Дробышевского. Было очень интересно: живо, с юмором и без лекционного «бу-бу-бу», после которого мозг незаметно выходит из чата.

Оказалось, я живу на территории Западной Сибири, которую Homo sapiens по археологическим меркам заселил совсем недавно. А вот до нас здесь успели отметиться древние гоминиды и неандертальцы.

И ещё меня удивил факт, о котором стало известно сравнительно недавно — благодаря развитию генетики. Оказывается, у современных людей вне Африки в среднем есть около 1–2% генов неандертальцев. То есть когда-то сапиенсы и неандертальцы не просто встретились, а вполне себе общались настолько тесно, что оставили общий генетический след.
А вот в изученных останках неандертальцев следов генов сапиенсов почти не нашли. Дробышевский рассказывал это очень интересно: получается, сапиенсы охотнее принимали «чужих» и легче объединялись. Возможно, именно гибкость, общение и умение собирать вокруг себя разных людей сыграли свою роль.
Вообще забавно: мозг у неандертальцев был даже больше нашего. Но размер мозга, как выясняется, ещё не гарантия успеха. Тут невольно начинаешь думать, что способность разговаривать и договариваться иногда важнее объёма. Некоторые чаты это, кстати, подтверждают. 😄

Запомнилась одна мысль: людям нужно общаться. Уметь объединяться, договариваться, передавать знания. По сути, именно это когда-то помогло сапиенсам выжить и пойти дальше. Иначе, как пошутил Дробышевский, можно закончить как неандертальцы.

Отдельное удовольствие — как Дробышевский умеет рассказывать о сложных вещах простым языком. Генетика, древние люди, миграции, мифы — и всё это без ощущения того состояния, когда слушаешь человека, а внутри уже варишь суп, платишь коммуналку и планируешь отпуск.

Теперь думаю: чем больше узнаёшь про историю человечества, тем меньше хочется спорить в интернете и больше — разговаривать с живыми людьми.

Я вернулась. Полтора месяца тишины. Не потому что «творческий отпуск», а потому что я выпала из режима.

Отпуск, операция, пауза — и всё поехало. Раньше у меня было 4–5 тренировок в неделю. В феврале — ноль бассейна, ноль пилатеса. Максимум зарядка на 15 минут, когда совесть совсем прижимала. С питанием классика: до обеда правильная девочка, вечером «я заслужила».

Из целей месяца выполнена одна — опять не курю. Всё. Остальное провалено.

Можно долго рассказывать про восстановление, гормоны и бережность. Факт проще: я расслабилась и потеряла темп. А без темпа меня быстро засасывает в вязкость. Я это знаю.

Первый день весны. Солнце, свет. И если я сейчас снова скажу «ещё немного раскачаюсь», через месяц буду писать такой же пост.

Поэтому решение простое. Без пафоса.

Две тренировки в бассейне на этой неделе. Конкретные дни уже стоят в календаре. Сладкое — один раз в неделю, не каждый вечер под сериал. Сон до 23:30. Без оправданий.

Мне 55+, и форма не держится «по памяти». Её нужно поддерживать действием. Я слишком много вложила в изменения себя, чтобы тихо съехать в режим «ну уже можно расслабиться».

Этот канал про движение. И если я его веду, значит соответствую. Не идеально. Но по-настоящему.

Возвращаю себе дисциплину. Спокойно. Жёстко. Регулярно.