Аболина Марина/Витамины - помощники.

Осень — время уютных вечеров и ароматной выпечки. А что, если любимые десерты могут быть ещё и полезными? Секрет в одном ингредиенте — IQ-МСТ Powder.

Это порошок среднецепочечных триглицеридов из кокосового масла с идеальным соотношением каприловой (С8) и каприновой (С10) кислот 70/30. МСТ быстро превращаются в энергию и не откладываются в жир.

Почему это работает:

Энергия для мозга. МСТ дают мозгу топливо без углеводов, поддерживают ясность ума и снижают тягу к сладкому.
Долгая сытость. Чувство насыщения сохраняется дольше, риск переедания ниже.
Здоровое пищеварение. Пребиотики (инулин и арабиногалактан) и метабиотики поддерживают микрофлору кишечника.

5 рецептов с IQ-МСТ Powder:

1. Оладьи. Мука 200 г, молоко 250 мл, яйцо, сахар 2 ст. л., щепотка соли, разрыхлитель 1 ч. л., IQ-МСТ 1 ст. л. Смешайте сухое и жидкое отдельно, соедините и обжарьте с двух сторон. Быстрый энергичный завтрак.

2. Тыквенный пирог. Тесто: мука 160 г, сливочное масло 70 г, сметана 70 г, разрыхлитель 1 ч. л. Начинка: тыквенное пюре 300 г, 2 яйца, сахар 130 г, IQ-МСТ 2 ст. л., корица. Выпекайте 40–50 минут при 180°C.

3. Шарлотка. Яблоки 500–600 г, мука 160 г, сахар 160 г, 4 яйца, щепотка соли, IQ-МСТ 1 ст. л. Взбейте яйца с сахаром, вмешайте муку и IQ-МСТ, залейте яблоки. Выпекайте 25–30 минут при 180°C. Лёгкий десерт даже для вечера.

4. Сырники. Творог 500 г, 2 яйца, сахар 1 ст. л., мука 2–3 ст. л., щепотка соли, IQ-МСТ 1 ст. л. Замесите, сформируйте и обжарьте до румяной корочки. Белок и МСТ дают сытость и энергию надолго.

5. Банановый хлеб. 3 банана, мука 200 г, растительное масло 100 мл, разрыхлитель 12 г, сода ½ ч. л., соль ⅓ ч. л., IQ-МСТ 1 ст. л. Смешайте всё и выпекайте 35 минут при 180°C. Удобный перекус с собой.

Сохраняйте подборку и радуйте себя и близких полезной выпечкой!

Магний - минерал, от которого зависит наше спокойствие, качество сна и энергия. Но проблема в том, что обычные формы усваиваются плохо, и человек просто не получает нужного эффекта.

Октомагний + XBi-A решает эту задачу иначе: в его основе сразу 8 форм магния, каждая из которых работает на свою зону. Треонат для мозга и памяти, бисглицинат для сна и нервной системы, малат против усталости, а липосомальный цитрат и морской аквамин обеспечивают максимальное усвоение. Усилитель XBi-A помогает магнию проникать прямо в клетки, а активная форма витамина B6 поддерживает работу нервной системы. В результате - спокойствие, глубокий сон и поддержка сердца без необходимости пить горстями капсулы.

БАД, не является лекарственным средством.

Мартин Селигман и «Подлинное счастье»

Большинство думает: счастье — это удача. Повезло с работой, с партнёром, со здоровьем — вот и всё.

Мартин Селигман, основоположник позитивной психологии, доказал обратное.

Счастье — не то, что с нами случается.
Счастье — то, что мы строим.

В книге «Подлинное счастье» он разложил его на три пути 👇

1️⃣ Приятная жизнь
Умение получать удовольствие: от еды, музыки, общения, прогулок.
База. Но именно она быстрее всего приедается.
Удовольствия работают, только если их смаковать, а не гнаться за ними.

2️⃣ Хорошая жизнь
Это про состояние потока — когда ты так погружён в дело, что время исчезает.
Ключ — использовать свои сильные стороны в работе, любви, дружбе и отдыхе.

3️⃣ Осмысленная жизнь
Самый устойчивый путь.
Это когда твои сильные стороны служат чему-то большему, чем ты сам: семье, делу, сообществу, идее.

Селигман изучил десятки культур и выделил 6 универсальных добродетелей:
мудрость, мужество, человечность, справедливость, умеренность, трансцендентность.

А из них — 24 сильные черты характера: любопытство, доброта, храбрость, лидерство, умение прощать и другие.

☀️Счастье — это не генетика и не подарок судьбы.
Это навык. Его можно развивать:
— через благодарность и прощение (прошлое)
— через оптимизм (будущее)
— через осознанность и умение смаковать момент (настоящее)

Позже Селигман сам отошёл от термина «подлинное счастье», посчитав его слишком узким.
Он расширил его до благополучия:
🍀Положительные эмоции,
🍀Вовлечённость,
🍀Отношения,
🍀Смысл,
🍀Достижения.

Счастье — не пункт назначения.
Это маршрут, который мы прокладываем сами.

Спасибо за каждую реакцию и репост! 🌹

СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Черное Золото: напиток, который стоит попробовать

Есть продукты, которые говорят сами за себя. «Черное Золото» - один из таких. Это концентрат в брикетах для заваривания на основе таежной чаги, имбиря и лимона. Чага - редкое природное сырье, которое называют «черным золотом» не только из-за цвета, но и из-за ценности для организма.
Что еще в составе? Помимо чаги, в каждом брикете - корень имбиря и лимон. Имбирь добавляет напитку согревающие свойства и поддерживает иммунитет, а лимон - источник витамина С и свежести.

Что дает этот напиток?
1. Укрепляет иммунитет и помогает организму противостоять вирусным инфекциям.
2. Обеспечивает антиоксидантную защиту - нейтрализует свободные радикалы и поддерживает восстановление клеток.
3. Помогает восстановлению обменных процессов и повышает сопротивляемость к неблагоприятным факторам.
4. Согревает: идеальный вариант для холодных вечеров.

Один брикет - и через минуту у вас в руках насыщенный, глубокий, мягкий горячий напиток. Это удобная альтернатива чаю или кофе с той разницей, что «Черное Золото» не просто бодрит, а поддерживает организм.

БАД не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как выгодно покупать в партнёрской программе гет+