🥤 Когда нет времени, подготовьте еду заранее

Голод и спешка часто подталкивают к случайному перекусу. Рабочая альтернатива — планировать еду на несколько дней, заранее собирать простые перекусы и готовить с запасом. Например, оставшуюся крупу можно разделить на порции, а к йогурту добавить немного орехов или взять яблоко с арахисовой пастой.

Если совсем некогда, не усложняйте: сочетайте один-два знакомых продукта. На фото — ягодный смузи как пример быстрого напитка, который удобно приготовить заранее.

Подпишись на «Ну да, Веду ЗОЖ»