💻 Перерыв каждый час — простая привычка для рабочего дня

Если вы долго работаете за компьютером, не ждите усталости или дискомфорта. Примерно раз в час ненадолго прервите текущую задачу: встаньте, смените положение, пройдитесь или переключитесь на дело без экрана. Такой ритм помогает сделать рабочее место и сам процесс работы комфортнее.

Проверьте сегодня: поставьте мягкое напоминание на каждый час и используйте его как сигнал к короткой паузе, а не как повод отложить все дела.

Подпишись на «Ну да, Веду ЗОЖ»