Ирина Рогожина | Кризис отношений: свое решение без метаний

Статья про роли супруга-руководителя вышла по 👣 следам интервью с руководителем ЦИР (Центра интегративного развития) Геннадием Горбачевым🔥

Подкаст скоро будет опубликован! Оставайтесь 😉

Вот еще одна статья моя вышла 🔥🔥🔥
Сфера та же: Отношения.
Акцент особенный: Кризис в отношениях у руководителей.

А решение принимать нужно ВСЕМ! Независимо от статуса. Хотя, по личному опыту знаю, что у руководителей в разы больше «личных ловушек» в кризисный период. Читайте детали ))

ПОДДЕРЖИТЕ ПРОСМОТРАМИ 🙏🏻☺️ Центр Интегративного Развития 🫶🏻 https://integrative-cir.com/otnosheniya/rol-rukovoditelya-i-supruga/

☺️🫶🏻Кажется, последние 10 лет только и думаю о том, какими могут быть и какие есть на самом деле отношения.

📝Мысли кристаллизовались однажды в рифму (ИИ еще даже и не знает, что я давно пишу стихи -все сама 😉):

Счастье на двоих бывает разным:
Тёплым, отчаянным и несуразным,
Робким, несмелым, чуточку странным,
Первым глотком по утрам туманным.

Бывает - как буря, как гром, как пламя,
Когда замирает душа между нами,
Когда не жду ни клятвы, ни слова,
Когда и разлука - не боль, а основа

Того, что мы есть и есть сквозь года,
Даже сквозь стены, сквозь «никогда».
Надежно внутри. Даже если молчим.
Даже если -вдвоём и друг-другу кричим.

Ты не уйдешь!.... когда вам за сорок,
Когда уже знаешь цену восторгам,
И держишь тепло. И рука в руке.
И «я не боюсь» на твоём языке.

Зрелое счастье, оно - другое:
Не блестящее, не боевое,
А то, что приходит, как осень в сад,
Когда уже знаешь, что не назад

Это выбор. Это труд. Это Свет.
Это «общее Мы», когда эго - нет.
То, что - решение. Каждый день.
Каждое утро. Каждую тень.

И тогда оно возрождается
Вдруг нечаянно с высоты
Нежно Радугой разливается
Даже если не веришь ты

Был бы жив огонек маленький
Где-то там в глубине сердечной
Чтоб раскрыться цветочком аленьким
Как услышишь ты Зов Вечности

Заиграет Душа струнами
Раздавая на сотни лет
Что единый поточный нужен нам
МIроздания Ритм и Свет

Встрепенется в груди лаской пташка
Ты поднимешь глаза в небо
Нитью звездной скользнет из кармашка
Отклик Счастью, где бы ты ни был

Если откликнулось, ставь огонечек 🔥☺️

🧭 ЧТО ИМЕННО ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ СОХРАНИТЬ?

Вчера мы говорили о том, что в кризисе отношений можно держаться не только за самого человека, но и за будущее, которое когда-то представляли вместе.

Сегодня предлагаю НЕ размышлять об этом еще раз, а проверить на своей ситуации точечно

✍️ УПРАЖНЕНИЕ «ЧТО Я НА САМОМ ДЕЛЕ ХОЧУ ВЕРНУТЬ?»

Разделите лист на две колонки:

1️⃣ Что я хочу вернуть?
2️⃣ →Что для меня за этим стоит?

Например:

🫂 Его объятия
→ Мне не хватает близости и безопасности.

💬 Наши разговоры по вечерам
→ Мне важно чувствовать, что меня слышат.

🤝 То, как мы раньше решали всё вместе
→ Мне не хватает ощущения партнёрства.

❤️ Его внимание
→ Мне важно снова чувствовать себя значимой и выбранной.

Теперь посмотрите не на первую колонку, а на вторую.

И задайте себе три вопроса:
🔹 Есть ли это в наших отношениях сейчас - хотя бы частично?
🔹 Есть ли реальные действия с обеих сторон, чтобы это вернуть?
🔹 Я вижу изменения в реальности или пока в основном надеюсь, что все станет как раньше?

Вот здесь часто появляется больше ясности.

Потому что одно дело - скучать по тому, что было.

И совсем другое - понимать, что между вами существует сегодня и есть ли у этих отношений ресурс для изменений.

⚖️ НЕ СПЕШИТЕ СРАЗУ ОТВЕЧАТЬ «ОСТАТЬСЯ ИЛИ УЙТИ»

Сначала полезнее определить:
🔸 что именно вы хотите сохранить,
🔸что реально есть между вами сейчас
🔸и возможно ли это изменить вдвоём.

Иногда уже этого достаточно, чтобы увидеть ситуацию совсем иначе.

А если вы всё равно ходите по кругу и не можете понять, на что опереться в решении, можно разобрать именно вашу ситуацию лично

На бесплатной онлайн-встрече «Маршрут до решения» за 20–30 минут мы:

✔️ определим главный узел, который сейчас мешает вам двигаться к решению;
✔️ отделим факты от надежд, страхов и эмоциональных реакций;
✔️ посмотрим, что действительно находится в вашей зоне влияния;
✔️ выберем 1–2 конкретных действия до окончательного решения.

Я не буду решать за вас, сохранять отношения или завершать их.

Результат встречи — больше ясности в вашей ситуации и понятный следующий шаг.

Чтобы записаться, напишите мне в личные сообщения кодовое слово «МАРШРУТ» 📩 по ссылке:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJJtTseCoVY8ad_FXrDMhO9g4pG4WyQDWfBnGOs02Yi35K1kUw

💔 ИНОГДА САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ — ПРОЩАТЬСЯ НЕ С ЧЕЛОВЕКОМ, А С БУДУЩИМ…

Когда отношения заканчиваются, больно терять любимого человека.
Но есть еще одна потеря, о которой мы редко задумываемся.

Мы прощаемся с будущим, в которое верили…

❤️‍🩹С тем, где вместе встречаем старость. Радуемся успехам детей, принимаем внуков, собираемся за большим семейным столом.

❤️‍🩹Где рядом человек, с которым собирались прожить всю жизнь.
Вы уже мысленно были в этом будущем…

А теперь приходится признавать, что всё может сложиться иначе.

И это действительно больно. 💔

🕊 ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО ОТПУСТИТЬ?

Потому что иногда мы скучаем не только по человеку.
Мы скучаем по тому, что чувствовали рядом с ним или надеялись почувствовать.

🏡 По ощущению дома.
💞По нежности и близости.
🫶🏻По уверенности, что нас любят и выбирают.
✏️По общим планам.
🫂 По чувству «МЫ».

И кажется, что вместе с отношениями всё это исчезает навсегда.
Но здесь стоит задуматься…

А всё ли это было на самом деле?

▪️Или часть существовала только в наших мечтах?
▪️Хотели ли вы оба одного и того же будущего?
▪️Или каждый представлял его по-своему?

💭 Иногда мы горюем не только о том, что потеряли, но и о том, что так и не случилось.

🧭 А КАК ЖЕ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ?

Когда отношения переживают кризис, важно понять:
Вы хотите сохранить отношения, которые есть сегодня? Или вернуть то будущее, о котором когда-то мечтали?

‼️Это не одно и то же.

И пока эти две вещи смешиваются, бывает очень трудно решить - остаться или уйти.

🙌🏻 Завтра поделюсь простым упражнением и вопросами, которые помогут разобраться, за что именно вы держитесь и что на самом деле влияет на ваш выбор.