🥣 5 поводов добавить творог в свой рацион

▫️ Творог считается полноценным продуктом питания, который хорошо усваивается организмом.

▫️ Он помогает поддерживать обмен веществ, что связывают с профилактикой ожирения.

▫️ Творогу приписывают полезные свойства в профилактике туберкулёза, атеросклероза, анемии, а также заболеваний печени, поджелудочной железы, почек и желудочно-кишечного тракта.

▫️ Молочный белок в составе творога отличается высокой питательной ценностью и усваивается значительно легче, чем белок постного мяса.

▫️ Благодаря высокому содержанию кальция и фосфора творог способствует поддержанию здоровья волос, зубов, ногтей, костей и нервной системы.