Никотин внезапно стал новым велнесс-трендом — его продвигают как средство для концентрации, продуктивности и даже долголетия.

Речь не о сигаретах, а о бездымном никотине — например, пакетиках, которые кладут под губу. Их уже активно рекламируют биохакеры и инфлюенсеры.

Биохакер Дэйв Эспри говорит, что никотин помогает вернуть ясность ума и поддерживать работу митохондрий. Журналист Такер Карлсон называет его бустером продуктивности и даже запустил собственный бренд паучей. Тренер, нутрициолог и телеведущая Джиллиан Майклс рассказывает о возможной защите нейронов и влиянии на метаболизм.

Но пока маркетинг сильно опережает науку. Никотин действительно улучшает внимание и концентрацию, но по силе эффект сравним с кофеином. А доказательств того, что он продлевает жизнь или улучшает здоровье митохондрий у людей, пока нет — такие эффекты в основном изучали на клетках и животных.

При этом никотин активирует систему вознаграждения мозга и вызывает зависимость. При регулярном использовании он может менять реакцию организма на стресс, а неправильно подобранная доза у некурящего человека способна вызвать тошноту и головокружение.

Ещё один нюанс: многие исследования влияния никотина на внимание проводились именно на курильщиках, организм которых уже привык к этому веществу, поэтому врачи не советуют начинать использовать никотин тем, кто и так не курит.

Если хочется «разогнать» митохондрии и мозг, старые добрые тренировки пока выглядят куда убедительнее.