Меня зовут Кирилл, я массажист-реабилитолог с более чем 17-летним опытом. Медицинское образование.🌈
Работал с Национальными Командами России.(Бокс, борьба(грэпплинг), настольный теннис, академическая гребля, биатлон, шорт-трек, конькобежный спорт,женский гандбол)🤾🤼🥊🏓🥋🚣🚴 Между сборами я принимал людей далёких от спорта.
Работаю в Функциональной Неврологии(Р-DTR), Спортивная Медицина🏆🥇
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.134▲ 1,5 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.525▼ 47,3 %было 1 156
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.22▼ 12,0 %было 29
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 16,8 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 0,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.163▼ 29,5 %было 231
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.121,6 %▼ 53,5 п. п.пунктир — было 175,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.4,19 %▲ 1,7 п. п.
было 2,51 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 7,2 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
525просмотров за период▼ 47,3 %
Средний охват поста — 163 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,19 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:51 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Почему прикус ребенка влияет на осанку и равновесие? Важно знать каждой маме! 💡
Мамочки, часто вы думаете, что прикус - это только про красивую улыбку. Но на самом деле это про здоровье всего тела! 🦷✨
Знаете ли вы, что челюсть и тело - это единая система? Если у ребенка неправильный прикус, страдает не только рот, но и постуральный баланс - способность держать равновесие и правильную осанку.
Как это связано? Представьте: если нижняя челюсть смещена, мышцы шеи и головы напрягаются, чтобы компенсировать это. Голова наклоняется, плечи поднимаются, спина сутулится. Ребенок быстро устает, может жаловаться на головные боли, а иногда даже хуже концентрирует внимание. 😔 Каким бывает прикус? 1. Нормальный - когда все гармонично. Центр тяжести тела в балансе! 2. Дистальный - нижняя челюсть сдвинута назад. Центр тяжести смещён вперёд. 3. Мезиальный - нижняя челюсть выдвинута вперед. Центр тяжести смещается назад.
Что делать? Самый эффективный протокол - это работа в тандеме: ☀️ Ортодонт - ставит брекеты. Это "умное железо", которое помогает выровнять зубы и челюсти. ☀️ Специалист функциональной неврологии (P-DTR) - работает с нервной системой. Он "договаривается" с мозгом ребенка, снимая нарушенные болевые рецепторы.
Почему важен именно тандем? Брекеты - это отлично, но они создают механическое давление. Из-за этого могут появляться нарушенные болевые рецепторы - мышцы и связки привыкают к неправильному положению. Специалист P-DTR помогает нервной системе перенастроиться, чтобы лечение прошло гладко, а осанка и равновесие восстановились естественно. 🥇🏆
Вывод для мам: Если вы заметили, что ребенок сутулится, быстро устает или у него неправильный прикус - не откладывайте! Консультация ортодонта и специалиста P-DTR поможет избежать серьезных проблем со спиной и здоровьем в будущем. Здоровье начинается с правильного прикуса и осанки! 💪
Поделитесь этим постом с другими мамами - пусть они тоже знают! ❤️
"Почему есть люди, которых вылечить нельзя, а можно лишь поддерживать состояние, чтобы они не развалились полностью"
Есть люди которые с молоду не обращают внимания на сигналы тела в виде боли, дискомфорта. А когда прижимает так, что пора к специалисту, появляются на один сеанс, и когда специалист объясняет, что нужно пройти курс, чтобы восстановить тело, исчезают... Дело в том, что есть такое понятие, как "точка не возврата". Люди бегают между специалистами с Верой, что есть ТОТ, который за 1 сеанс устранит многолетние дисфункции в теле, и конечно не находят таких. Такой человек, теряет время, он сам роет для себя яму, и подходит к "точке не возврата". Наступает момент, когда даже лучшие специалисты, через проверенные протоколы лечения не могут помочь ему, а могут лишь поддерживать его уровень Здоровья который есть на данное сейчас, чтобы человек попросту не развалился окончательно.🙏