Елена Постникова

Прочти 👆
(наклонив картинку горизонтально прямо и влево)
Как в хорошей терапии: самое важное часто прячется между слов. Ты нашёл эту фразу — значит, ты умеешь замечать важное. Дальше — только вперёд!

Зеркало может быть грязным. Отражение — искажённым.
Чужие взгляды — тяжёлыми.
Но мой путь не зависит от того, что в нём видно.
Иди смело. Даже если мир старается показать тебе только пятна.
Ты больше этих пятен.
Смело иди вперёд, опираясь на то, что знаешь о себе🌺

9,10,11 октября
Пфр терапия.
Это будет сильная терапия ,
для каждого !
Когда внутри звучит - а надо ли?, это не про отказ - это про важность шага.
Если ты ещё сомневаешься идти на терапию, значит, ты уже готов
к переменам 🌺

Чувства не остаются только в голове - тело моментально откликается на эмоции.
Помогаю распознать эти реакции и превратить напряжение в ресурс🌺
Групповая терапия
9,10,11 октября .
Количество мест ограничено!
г.Новоалександровск Ставропольский край

Мечтайте смело!
Мечтай по-крупному !
Не ограничивай себя маленькими целями и страхами. Позволяй себе ошибаться , ошибки - не поражения, а шаги к опыту и росту💪
Чем больше ты осмеливаешься, тем ближе твои мечты к реальности, а путь становится насыщенным🌺

Озеро Рица — крупнейшее озеро Абхазии.

Жизнь играет с нами — но это не значит, что мы должны всё усложнять. Порой кажется, что обстоятельства нарочно подкидывают испытания одно за другим, и хочется просто опустить руки.
Психологическая устойчивость — это не про «быть непробиваемым», не про то, чтобы гордо держать удар, стиснув зубы и не показывая ни единой эмоции. Это про умение оставаться в контакте с собой даже в непростые моменты: слышать свой внутренний голос, замечать, где тело сжимается от напряжения, а где ещё живёт тихая надежда.
Это про право чувствовать — и при этом не позволять переживаниям полностью затмить способность двигаться вперёд.
На сеансах это - не про «сломать» старые реакции —а помочь телу и психике перестроиться так, чтобы справляться с нагрузкой было легче, а жизнь ощущалась не как бесконечная борьба, а как пространство, где есть место и для силы, и для уязвимости.
Если сейчас кажется, что всё слишком тяжело и запутанно — это нормально.
Не нужно пытаться разобраться в одиночку или делать вид, что ничего не происходит.
Приходите на сеансы: вместе найдём точки опоры, которые подойдут именно вам. Вы не обязаны быть «сильным» каждую минуту — и именно в признании своих чувств рождается настоящая устойчивость.
Но , когда накатывает тревога, попробуйте простое упражнение: сделайте глубокий вдох на 4 счёта, задержите дыхание на 2 секунды, затем медленно выдохните на 6 счётов. Повторите 3–4 раза. Такое дыхание помогает нервной системе переключиться из режима «паника» в режим «спокойствие» — и уже через пару минут вы почувствуете, как тело немного расслабляется🌺

На сеансе
мы не ищем чудес - мы учимся слышать тело. Это похоже на то, как шаман читает знаки природы: не как предсказание,
а как способ понять,
где сейчас буря, а где -тихая гавань Тело помнит всё:
и боль, и силу, и усталость
Задача терапии-
помочь ему рассказать свою историю и найти путь к
облегчению.
Участие в сеансах допускается при отсутствии противопоказаний предварительная консультация обязательна
Групповые сеансы
PF_R - терапия
21,22,23 августа.

Зеркало — портал или просто отражение?
С зеркалом всегда немного мистики, столько поверий, столько страхов .
Поверья :
🌕Не смотрись в разбитое зеркало — одно из самых известных суеверий. Смысл в том, что целостность образа целостность судьбы: трещина будто разрезает жизненную энергию.
🌑Зеркала закрывают после смерти. В разных традициях это делают, чтобы душа не заблудилась в отражениях или чтобы не «застрять» между мирами.
🌕Зеркало напротив кровати или входной двери. По фэншуй и народным приметам, такое расположение «выпускает» энергию из дома или провоцирует тревожные сны.
🌑Зеркало как «ловушка» для негатива. В некоторых обрядах зеркало ставят так, чтобы «отразить» дурной взгляд, зависть или «сглаз».
🌕Зеркало — это граница между тем, что мы показываем миру, и тем, что прячем. По поверьям, оно хранит энергию и может отражать негатив. С точки зрения психологии, оно помогает встретиться с собой: увидеть не только черты лица, но и привычные реакции, страхи, установки.
☀️Иногда самое сильное „очищение“ начинается с простого: посмотреть в зеркало и сказать себе: Я вижу тебя. Ты имеешь право быть уставшим, сомневающимся, живым😘
Жду фото !