А представь, что вечером у тебя остаются силы ещё и на себя ❤️
Ты просыпаешься утром и чувствуешь, что отдохнула. Впереди обычный день: завтрак, дети, домашние дела, прогулки, готовка.
Но сегодня ты не думаешь с самого утра, как бы поскорее дожить до вечера.
Ты спокойно завтракаешь вместе с детьми, а не допиваешь остывший кофе, пока собираешь всех по делам.
Днём успеваешь погулять с ребёнком, поиграть с ним, посмеяться над его забавными вопросами. И тебе действительно хочется проводить с ним время.
А вечером муж предлагает посмотреть фильм, и ты с удовольствием соглашаешься.
Потому что у тебя ещё остались силы на общение, на близких и, самое главное, на себя.
Можно принять ванну, почитать книгу, поговорить с подругой или просто посидеть в тишине с чашкой любимого чая.
И как же приятно снова чувствовать себя женщиной, у которой есть собственные желания, интересы и маленькие радости.
Конечно, дети не перестанут требовать внимания, а домашние дела никуда не исчезнут.
Но представь, насколько приятнее могла бы стать твоя повседневная жизнь, если бы ты не чувствовала постоянного истощения.
А теперь скажи честно.
Сколько раз ты обещала себе: «Вот дети подрастут, тогда и займусь собой»?
Только ведь потом появятся школа, уроки, кружки и новые заботы.
А твоя жизнь проходит уже сегодня.
И мне как нутрициологу особенно хочется обратить внимание мам на одну вещь.
Мы стараемся, чтобы дети были сыты, чтобы у семьи был вкусный ужин, чтобы все получили свою порцию заботы.
А сами иногда целый день живём на кофе и случайных перекусах.
Но ведь твоему организму тоже нужны питание, отдых и внимание.
И для этого совсем необязательно полностью менять привычный образ жизни.
Начать можно с маленьких действий, которые постепенно помогут тебе лучше заботиться о себе.
❤️ В следующем посте расскажу о трёх простых шагах, которые можно попробовать даже с маленькими детьми и вечной нехваткой времени.
А пока поделись: если бы у тебя каждый вечер оставалось больше сил, чем бы ты занялась для себя?
Очень хочу почитать ваши ответы, девочки 🥰