Почему диеты работают неделю, а не всю жизнь?

Выбрали себе меню, купили продукты, убрали сладкое и с энтузиазмом начинаем новую жизнь.
Взвешиваем продукты, считаем калории, и все вроде идет неплохо. Довольны собой, радуемся первым результатам. Но проходит неделя - две, и от нашего энтузиазма уже нет и следа.

Почему?

Да потому что ваша обычная жизнь никуда не делась: работа, семья, усталость, праздники. И как-то нужно встроить в нее отдельное меню для себя, готовку и этот подсчет калорий, будь он неладен. Вот поэтому система и разваливается.

Проблема в том, что вы начинаете жить не своей жизнью - какая-то идеальная картинка, в которую вы не вписываетесь.

Давайте подумаем, как в вашу повседневную жизнь встроить ее новый виток.

Предлагаю:
— не считать каждую калорию;
— не готовить отдельно для себя;
— не отказываться полностью от сладкого и, кстати, от вина тоже;
— подстроить питание под вашу жизнь, а не наоборот.

Скажете, нереально? Реально!
По моей программе клиенты добивались результатов от 4 до 20 кг снижения веса (☝️фото над постом).
Мы вместе постепенно учимся комфортно внедрять новые привычки в свою жизнь.

📌 Ирина - главный бухгалтер. В отчетный период совсем нет времени на обед. Мы нашли с ней время, когда она может заранее продумать свой рацион для работы, взять с собой и без отрыва от работы спокойно пообедать. Таким подходом мы убрали хаотичные перекусы, которые влияли на ее вес.
📌 Елена категорически не хотела отказываться от двух бокалов вина по пятницам. Мы с ней подобрали ее рацион питания, где она смогла оставить себе два бокала вина для удовольствия.
📌 Денис отказывался брать с собой еду на работу. Мы с ним подобрали рацион, который он покупал в обычном супермаркете. И теперь он самостоятельно умеет варьировать среди готовой еды.

Почему моя система работает? Читай 👉 ЗДЕСЬ

Прибегая к диетам, вы загоняете себя в запреты, соответственно, после диеты вы будете срываться и даже набирать еще больше вес. А если мы иногда позволяем себе слабости - этот путь намного легче и комфортнее, и именно этот путь помогает снижать вес без его возврата.

Кто пробовал менять свое питание и получал результат, но что-то пошло не по плану, вы сорвались и вес вернулся? Ставьте ❤️